همه افراد مبتلا به اختلال وسواسی-اجباری (OCD) تجربه همجوشی فکر و عمل ندارند، اما برای کسانی که انجام می دهند، می توانند احساس کنند که تحت کوهی از ترس هستند.
درک اندیشه و عمل فیوژن
همجوشی فکري زمانی است که شما تصور می کنید که به سادگی فکر کردن در مورد یک عمل، همان وزن را در نظر می گیرد که در عمل انجام می شود. به عنوان مثال، اگر یک فکر به طور تصادفی در مورد چیزی غیر قابل قبول، مانند ذهنیتی که به فرد آسیب می زند، به نظر می رسد، ممکن است باور داشته باشید این همان چیزی است که اخلاقا بد است، در واقع به آنها آسیب می رساند، بنابراین شما را مانند فرد غیر اخلاقی احساس می کنید.
همجوشی ذهنی همچنین می تواند مردم را به این باور برساند که تفکر در مورد یک رویداد ناخواسته باعث می شود احتمال وقوع رویداد بیشتر شود. به عنوان مثال، ممکن است فکر کنید که تصور کردن یک دوست عزیز در یک تصادف هواپیما به نوعی باعث افزایش شانس این واقعیت می شود.
در موارد شدید، نتیجه دیگری از همجوشی فکر و عمل اعتقاد دارد که فقط تفکر درباره چیزی به معنای آن است که اتفاق می افتد، به طوری که اگر شما هیچ کنترلی نداشته باشید. به عنوان مثال، ممکن است نگران باشید که در یک اتاق شلوغ در حال جیغ کشیدن هستید، که منجر به تفکر بعدی می شود، حتی اگر شما نمی خواهید، حتی اگر شما نمی خواهید، و سپس فریاد می زنید.
به نظر می رسد که همجوشی فکري در افرادی که از نوع OCD رنج می برند که "OCD خفیف وسواس انگیز" نامیده می شود، شایع تر است. همچنین به عنوان "خالص" شناخته می شود، این نوع از OCD زمانی اتفاق می افتد که شخص در جنبه اجباری OCD دخالت نمی کند، اما با افکار، تصاویر و احساسات مرتبط با جنبه وسواسی برخورد می کند.
چرا فیوژن اقدام فکری خطرناک است
همجوشی ذهنی ممکن است باعث ایجاد نشانه های اختلال وسواسی-اجباری شود و باعث تقویت قوه تفکر و افکار خود شود. به عبارت دیگر، همجوشی فکر و عمل باعث می شود افکار بیشتر خطرناک باشند، که اغلب منجر به سرکوب آنها می شود.
اگرچه این افکار خطرناک به نظر میرسد، اما به نظر میرسد حساس است، تحقیقات ثابت کردهاند که سرکوب افکار فقط باعث بدتر شدن آنها میشود، به ویژه در افرادی که مبتلا به OCD هستند و حتی بیش از این فکر میکنند که "ممنوعیت" را تحمل میکنند. سرکوب ذهن ممکن است در حقیقت بخشی از چگونگی شکل گیری وسوسه ها باشد.
تحقیق جدید
اگر چه تحقیق در همجوشی فکر و عمل اغلب با OCD مرتبط است، تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شده است تا به بررسی تأثیرات همجوشی فکر و عمل در سایر اختلالات اضطرابی بپردازیم. نتایج نشان داد که همجوشی فکری و فکری نیز در این اختلالات وجود دارد، به ویژه اختلال اضطراب عمومی (GAD). این تحقیق ثابت کرد که همجوشی فکري و عملی به درمان خوب پاسخ می دهد و بنابراین باید مورد ارزیابی قرار گیرد و حتی ممکن است با اختلالات غیر از OCD درمان شود.
ارزیابی
چندین مقیاس مختلف و / یا تست های تشخیصی وجود دارد که متخصصان بهداشت روان می توانند به این نکته بپردازند که چگونه همجوشی فکری در مورد شما تاثیر می گذارد.
رفتار
همجوشی فکري و عملكرد، جزء كليدي بسياري از درمان هاي روان شناختي- رفتاري براي OCD است و معمولا از طريق تمرينات در معرض حركت و توجه قرار مي گيرد .
روان درمانی نشان داده است که در کمک به افرادی که از همجوشی فکر و فعالیت رنج می برند، برای شناسایی مراحل برای مقابله با افکار و رفتار های غیر منطقی خود، و همچنین یادگیری برای جلوگیری از سرکوب افکار آنها، بسیار سودمند است.
منابع:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989