ننگ اجتماعی اضطراب اجتماعی متفاوت از ننگی است که در کنار سایر اختلالات روانشناختی قرار دارد. در حالی که ننگ ممکن است شکل کمی متفاوت داشته باشد، مثلا گفته می شود که در برابر اسکیزوفرنی یا اختلال شخصیت مرزی (BPD) ، نتیجه یکسان است - مردم احساس می کنند که در مورد مشکلاتی که کنترل آنها ندارند، احساس شرم می کنند.
در مورد ناامید کننده اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)، چیزی که مردم از ارزیابی منفی ترین افراد از دیگران ترس می کنند، واقعیت آنهاست.
کافی نیست که ذهن خود را به آنها بیاموزد که در مورد آنچه که دیگران فکر می کنند نگران هستند، اما اکنون تأییدیه هایی دارند که مردم در واقع نظرات منفی در مورد آنها دارند.
اگرچه در سنينی زندگی می کنیم که درمان های مؤثر برای بسیاری از بیماری های روحی وجود دارد، اضطراب اجتماعی نیز شامل می شود؛ افراد هنوز هم ماه ها، سال ها، ده ها سال و حتی عمر خود را بدون هیچ گونه درمان دریافت می کنند. این یک وضعیت تاسف است که تنها با قرار دادن سلامت روان در خط مقدم مراقبت های پزشکی و درک عمومی می شود.
چه چیزی استیگما است؟
بیا برگردیم کمی دقیقا چه چیزی است؟ در ساده ترين نکته، آزار و اذيت، اشاره به کاهش ارزش يک فرد براساس ويژگي هاي آن فرد است. ما معمولا می توانیم از آزار و اذیت بپرسیم که مربوط به داشتن یک قوم خاص و یا از یک طبقه اقتصادی خاص است.
در مورد بیماری روحی، ممکن است سبب نگرانی در جامعه عمومی و همچنین در میان متخصصان مراقبت های بهداشتی باشد.
به این ترتیب، اگر شما به فردی مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی فکر می کنید، ممکن است از دوستان و اعضای خانواده انتقاد نداشته باشید تا از لحاظ اجتماعی اجتماعی اندازه گیری نکنند و ممکن است با یک پزشک که از علائم نامطلوب یا خسته شده است برخورد کند.
استیگام را نیز می توان به عنوان فردی با بیماری یا عمل جستجوی درمان مرتبط دانست.
فرد مبتلا به SAD ممکن است برای نشانه های اضطراب اجتماعی دچار رنجش شود، اما ممکن است دچار زنگ خطر برای پیدا کردن کمک برای یک مشکل باشد که ممکن است احساس کند «همه در سرشان هستند» یا اینکه همه با آنها برخورد می کنند.
اضطراب اجتماعی Stigma
ما قبلا به این موضوع اشاره کردیم، اما ننگ اجتماعی اضطراب تمایل به تمرکز در این ایده دارد که اضطراب اجتماعی طبیعی و قابل اجتناب است. این فقط خجالت است پس همه، درست است؟ شما ممکن است نگرش های نگهبان از دوستان یا خانواده ای داشته باشید که اعتقاد ندارند اضطراب یک مشکل واقعی است و شما باید خودتان باشید.
در میان کودکان و نوجوانان ، ممکن است قلدری یا ظلم به عنوان بخشی از آزار و اذیت افراد با اضطراب اجتماعی باشد. بعضی از افراد ممکن است به جای احساس تشویش، بچه ها یا نوجوانانی را که ضعف و ضعف اجتماعی دارند، انتخاب کنند.
تاثیرات استیگام چیست؟
متأسفانه اثرات ناگواری مربوط به اختلال اضطراب اجتماعی بسیار زیاد است. در زیر یک لیست از برخی از موارد فوری ترین مسئله ای است که ننگی به خط مقدم می آورد.
مشکلات با اعتماد به نفس طبق مطالعه 2015 در مجله پزشکی ارتوپدی آمریکا، افراد مبتلا به ننگ در مورد اضطراب اجتماعی احتمال بیشتری دارند که اعتماد به نفس کمتری داشته باشند، خودآمدی و کیفیت زندگی فقیرتر را تجربه کنند .
درمان های غیر شناخته شده مبتنی بر. هنگامی که یک اختلال ضعیف تشخیص داده شود یا تشخیص داده شود، این می تواند فرد را به دنبال درمان های جایگزین دیگری که ممکن است علمی نداشته باشد، هدایت کند.
عدم پیگیری درمان اکثر افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می ترسند اعتراف کنند که مشکلی دارند، و شرمساری تنها این را بدتر می کند. در نتیجه اعتراف به این که شما مشکلی دارید، ممکن است از کار و روابط خود دوری کنید.
اشتباه تشخیص استیگام ممکن است پزشکان را به سندرم نادرست تشخیص دهد ، به ویژه اگر آنها نتوانند علائم اختلال را جدی بگیرند یا نتوانند در مورد آنها به طور کامل سوال کنند (بعد از همه، بیمارانی که اضطراب اجتماعی را به خطر می اندازند).
هر دو متخصصان عمومی و بهداشت ممکن است نتوانند اضطراب اجتماعی را به عنوان یک اختلال تشخیص دهند یا معتقدند که این فقط خجالت عادی است.
مدیریت زیستمحیط استیگما ممکن است باعث شود که پزشک به طور کامل علائم را بررسی نکند و یا منجر به درک درستی از درمان مناسب نگردد.
ایجاد موانع برای مراقبت. ممکن است در افراد دارای اضطراب اجتماعی درگیر بین المللی شود و حتی احتمال بیشتری برای درمان پیدا کند. اگر شما احساس بدی در مورد احساس شما داشته باشید، به راحتی می پذیرید که مشکلی داشته باشید و سعی کنید از آن کمک بخواهید.
محیطی نامنظم را ایجاد می کند. مسائل بهداشت روانی بهترین حالت در فضای حمایت است. استقام محیطی را ایجاد می کند که فاقد پشتیبانی باشد، به طوری که برای دستیابی به کمک دشوار است. اگر شما یک مسئله بهداشت روانی داشته باشید، حمایت، به ویژه در مراحل اولیه، مهم است. تصور کنید، به عنوان یک فرد مبتلا به SAD، پزشک خود را فراخوانده اید و به وسیله ی مدافعان به نحوی انتقادی صحبت می کنید؟
افکار خودکشی. در یک سناریوی بدتر، فرد ممکن است احساس ناتوانی در دریافت کمک از نظر ظهور و افکار خودکشی داشته باشد، به خصوص اگر SAD با یک مسئله بهداشت روان دیگر مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی همراه باشد.
منبع استقاما
ما می توانیم بهتر درک کنیم که چگونه می توان با آزار و اذیت و آزار و اذیت روبرو شد. به طور کلی، علت اصلی آزار و اذیت، عدم درک است. این فقدان درک ممکن است به این دلیل باشد که فرد هرگز خود را از بیماری روانی تحمل نکرده یا به دلیل نوع اختلالات روانی که وجود دارد (یا اینکه اختلال اضطراب اجتماعی یکی از آنها است) آگاه نیست.
چگونگی کاهش استقامت
در حال حاضر، ما به مهم ترین پیام می رسیم - چگونه می توانیم از بین برود تا شرم نگران کننده در مورد اختلال اضطراب اجتماعی؟ متاسفانه، این امر نمی تواند یک تصحیح ساده باشد و از طرق آموزش تغییراتی در نگرش ایجاد خواهد کرد. در زیر برخی از مراحل که می تواند توسط شما، عمومی و حرفه های بهداشت روانی به منظور کاهش اثر ناخودآگاه انجام شود:
پیام های خدمات عمومی بله، این درست است - پیام های قدیمی خدمات خوب قدیمی شما. از اینها به عنوان تبلیغاتی برای بهتر بودن فکر کنید. اگر آنها از آنجا بیرون می روند و به اندازه کافی شنیده می شوند، پیام شروع می شود که از آن عبور کنند. در حالی که در گذشته به طور معمول در تلویزیون یا رادیو بوده است، رسانه های جدید و رسانه های اجتماعی کانال های زیادی برای دریافت پیام ارائه کرده اند. وقتی آخرین دفعه که یک پست بهداشت روانی را در فیس بوک، توییتر و یا حساب کاربری اینستاگرام به اشتراک گذاشتید؟
در مورد مبارزات خود صحبت کنید. بله! ممکن است به نظر ترسناک، اما تصور کنید اگر همه با SAD به یکی دیگر از افراد در مورد چیزی که آنها رفتند، گفت. فیل در اتاق ممکن است سرانجام به "خم شدن" برسد و اختلالی که در سایه پنهان می شود ممکن است برخی نور ها را ببیند. هنگامی که آخرین بار شما یک داستان در مورد اضطراب اجتماعی خود را بگویید؟ شما ممکن است تعجب کنید که چه کسی می تواند ارتباط برقرار کند یا اینکه ممکن است یک داستان نیز داشته باشد.
مردم را به خواندن کتاب دعوت کنید. بله، واقعا می تواند ساده باشد. دوستان، خانواده، همکاران، همسایگان خود را برای خواندن داستان های واقعی درباره بیماری های روحی تشویق کنید. این کتاب ها می تواند تجربیات چشم باز، به ویژه برای کسانی که هرگز چنین چیزهایی را تجربه نکرده است دست اول. اگر عضو خانواده ای از فرد مبتلا به بیماری روحی هستید، این کتاب ها را بخوانید.
تجربه خود را به عنوان یک مشهور به اشتراک بگذارید. با تشکر از شما دانسی اسموند، باربارا استرئیزند، زاک گرینک، جاناتان نایت و دیگران برای به اشتراک گذاشتن مبارزات خودتان. اگر شما مشهور با اضطراب اجتماعی هستید، داستان ها را بنویسید و یا یک کتاب در مورد آنچه که از طریق آن نوشته شده است بنویسید. مردم به شما نگاه می کنند و شما می توانید به کاهش ننگ در اطراف این اختلال کمک کنید.
باز شود این به همه مربوط است، اما اجازه دهید آن را به عموم و متخصصان بهداشت روانی هدایت کنیم. برای عموم به این امکان که هر کس زندگی را به نحوی که شما انجام می دهد، باز باشد. برای یادگیری و درک مبارزات بیمار روانی باز گشته اید. به متخصصان بهداشت روان، به این احتمال که فردی که در دفتر شما نشسته است، ممکن است مشکلی داشته باشد که به اشتراک گذاشته نشود، مهم نیست که به نظر آنها «طبیعی» است. سؤالاتی در مورد علائم اضطراب اجتماعی بپرسید و پاسخها را جدی بگیرید.
شکستن سکوت. در سراسر جهان، بیایید در تلاش برای شکستن سکوت در مورد سلامت روان برای اختلال اضطراب اجتماعی و تمام بیماری های روانی باشیم. بیایید در قدم هایی از کشورهایی مانند استرالیا و انگلیس که در تلاش برای یکپارچه سازی مراقبت های بهداشت روانی و درمان به عنوان بخشی از مراقبت روزمره تلاش می کنند.
> منابع:
> Anderson KN، Jeon AB، Blenner JA، Wiener RL، Hope DA. چگونه افراد دیگر را با اختلال اضطراب اجتماعی ارزیابی می کنند: مقایسایی با افسردگی و نگرانی عمومی بیماری روانی. ام ج Orthopsychiatry . 2015؛ 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> مراقبت از ذهن شما درک موانع منحصر به فرد برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی.
> دیویس م. ننگ اختلالات اضطرابی. Int J Clin Pract . 2000؛ 54 (1): 44-47.
> Dinos S، Stevens S، Serfaty M، Weich S، King M. Stigma: احساسات و تجربیات 46 نفر مبتلا به بیماری روانی. مطالعه کیفی ج ج روانپزشکی 2004؛ 184: 176-181.
> Rüsch N، Hölzer A، Hermann C، و همکاران. خودخواهی در زنان مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و زنان دارای ترس اجتماعی. J Nerv Ment Dis . 2006؛ 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.