خطرات استفاده از الکل هنگام اختلال اضطرابی
استفاده از محدودیت الکل اغلب در بسیاری از موارد قابل قبول است. کلاه گاه به گاه شب برای باز کردن، یا چند نوشیدنی جشن در طول یک اجتماع اجتماعی، معمولا مشکل ساز نیست و حتی ممکن است به طور اجتماعی عادی در نظر گرفته شود. اما اگر اختلال هراس یا اختلال اضطراب دیگری داشته باشید، مصرف الکل ممکن است مشکلی ایجاد کند. بسیاری از مطالعات به طور فزاینده ای نشان دهنده ارتباط بین اختلالات اضطرابی و اختلالات سوء مصرف الکل است.
الکل یک داروی است که سیستم عصبی مرکزی را مهار می کند . در ابتدا، مصرف الکل یک اثر آرام بخش دارد و حس اعتماد به نفس و کاهش مهارتی را ایجاد می کند، به طوری که از اضطراب امتناع می کند. متأسفانه، اثرات دراز مدت سوء مصرف الکل خیلی دلپذیر نیست. سوء استفاده از الکل مزمن ممکن است باعث تحمل، وابستگی و آسیب به بسیاری از اندام های بدن، از جمله مغز، کبد و قلب شود.
تئوری کاهش تنش مصرف الکل
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال هراس و آگورافوبی، اغلب از الکل به عنوان ابزار اولیه برای مقابله با ترس و اضطراب استفاده می کنند. یکی از نظریه های این که چرا این اتفاق می افتد، فرضیه کاهش تنش است. به عبارت ساده، این نظریه الکل را به عنوان یک روش خود درمان کننده برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می کند.
نظریه های دیگر استفاده از الکل
برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که ممکن است یک لینک ژنتیکی وجود داشته باشد که بر سطح اضطراب و مصرف الکل تاثیر می گذارد.
این نظریه های بیولوژیکی نشان می دهد که یک مکانیسم مغز مسئول علائم اضطراب و رفتارهای نوشیدن است.
محققان دیگر مولفه امید در مصرف الکل و علائم اضطراب را پیشنهاد کرده اند. انتظار می رود از علائم اضطراب پس از مصرف الکل به دلیل اثرات آن بر سیستم عصبی مرکزی انتظار می رود.
رفتارهای نوشیدن بر اساس سطح اضطراب فردی است و الکل انتظار می رود که امراض را فراهم کند. انتظار می رود از میزان اضطراب بسیار بالایی برخوردار باشد، زیرا مصرف الکل بیشتر است.
اختلالات اضطرابی و اختلالات سوء مصرف الکل
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی تا سه برابر بیشتر از الکل یا اختلال سوء مصرف مواد از افراد بدون اختلال اضطرابی برخوردارند. اما مطالعات نشان داده است که نوشیدن مشکالت بیشتر در برخی اختلالات اضطرابی خاص است و مصرف الکل معمولی بین این اختلالات متفاوت است. مثلا:
- اختلال اضطراب اجتماعی و آگورافوبیا : نوشیدن مشکالت پس از شروع علائم مربوط به اختلال اضطراب اجتماعی و آگورافوبیا شروع می شود . برای مثال، کسی که فتنه اجتماعی داشته باشد ممکن است از رفتن به یک اجتماع اجتماعی بترسد که ممکن است بسیاری از افراد ناآگاه باشد. فقط فکر حضور در چنین مجموعه ای باعث ایجاد اضطراب پیش بینی شده می شود. برای استراحت، فرد خود را با الکل مصرف می کند.
متاسفانه، این نوع رفتار نوشیدن مشکالت ذاتی است. مصرف الکل می تواند به عنوان یک "قیچی" و موقعیت های اجتماعی که ممکن است نوشیدن امکان پذیر باشد، ممکن است اجتناب شود. مشکل دیگر این است که سوء استفاده طولانی مدت الکل به معنای ایجاد تحمل به اثرات آن است. این باعث افزایش مصرف الکل می شود تا نتیجه مورد نظر را بدست آورد.
- اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس: برای اختلال اضطراب عمومی و اختلال هراس ، مطالعات نشان می دهد روند متفاوت مصرف الکل. نوشیدن مشکالت به دنبال علائم اختلال هراس یا اختلال اضطراب عمومی تشریح شده است. این ممکن است نشاندهنده این باشد که برخی از علائم اضطراب اولیه و علائم هراس مرتبط با ترک الکل هستند یا اینکه مصرف الکل به نحوی مکانیسمی برای ایجاد این اختلالات است.
سوء مصرف الکل می تواند علائم اضطراب و هراس را افزایش دهد
آنچه که به عنوان راهی برای مقابله با اضطراب آغاز می شود، می تواند به سرعت اثر متضاد افزایش اضطراب را داشته باشد.
نوشیدن مشکل منجر به خروج الکل میشود. این اغلب "خماری" نامیده می شود. علائم ترک الکل عبارتند از:
- اضطراب
- حملات هراس
- حالت تهوع
- استفراغ
- فشار خون بالا و ضربان قلب
- تحریک
- افزایش دمای بدن
این علائم تمایل به ایجاد یک چرخه اضطراب افزایش یافته و افزایش مشکالت نوشیدن است.
چقدر زیاد است؟
موسسه ملی سوء مصرف مواد و مشروبات الکلی "نوشیدن در معرض خطر" را به عنوان:
- یک زن که بیش از هفت نوشیدنی * در هفته و یا بیش از سه نوشیدنی در هر مناسبت است
- مردی که دارای بیش از 14 نوشیدنی * در هفته یا بیش از چهار نوشیدنی در هر مناسبت است
- سالمند تر از 65 سال و دارای بیش از هفت نوشیدنی * در هفته یا بیش از سه نوشیدنی در هر مناسبت
* یک نوشیدنی = یک بطری 12 اونس آبجو (4.5 درصد الکل) یا یک لیوان آب 5 اونس (12.9 درصد الکل) یا 1.5 اونس از ارواح تقطیر 80.
برخی محققان بر این باورند که افراد مبتلا به اختلال هراس یا سایر بیماری های روانشناختی ممکن است آستانه ای کمتر برای تحمل الکل داشته باشند. ممکن است حتی در صورت استفاده از الکل در محدودیت هایی که در بالا ذکر شد ممکن است خطرناک باشد. اگر نگران رفتارهای نوشیدنی خود هستید، مهم است که با پزشک یا درمانگر مشورت کنید.
دریافت درمان
اگر اختلال اضطرابی دارید و به الکل مبتلا هستید، باید با پزشک یا متخصص خود صحبت کنید. درمانهای مؤثر بسیاری برای هر دو بیماری، از جمله درمان فردی و / یا گروهی و داروهای تجویزی تجویز شده وجود دارد . اگر چه ممکن است مصرف الکل به عنوان یک معیار خودآزمایی را شروع کنید، احتمال دارد که در طولانی مدت باعث ناراحتی بیشتری شود. هرگز به زودی یا خیلی دیر شده برای درمان مشکل نوشیدن.
منابع:
انجمن اختلالات اضطرابی انجمن آمریکا. 2007 "اختلالات اضطرابی و سوء مصرف الکل".
دکتر MD، سارا و رندال PhD، Carrie "اختلالات اضطراب اجتماعی و مصرف الکل. "نوامبر 2002 NIAAA .
دکتر Brady MD، Kathleen، Tolliver دکترای دکتر، برین و Verdiun MD، مارسیا. "استفاده از الکل و اضطراب: مسائل تشخیصی و مدیریت" 2007 روانپزشکی Am J 164: 217-221.
Pandey، Subhash C، ژانگ Huaibo، Roy Adip، و Xu، Tiejun. "نقص در آمیگدالید cAMP واکنش دهنده عنصر متصل پروتئین سیگنالینگ نقش مهمی در پیشگیری ژنتیکی به اضطراب و الکل." J کلین سرمایه گذاری. 2005 115 (10): 2762-2773.