چگونه درمان روان درمانی می تواند به درمان PTSD کمک کند

تعدادی از درمانها، از جمله درمان شناختی-رفتاری و روان شناختی، برای کمک به بهبودی افراد از اثرات اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ایجاد شده است.

اگر شما به دنبال علائم PTSD هستید، مهم است تفاوت بین دو نوع درمان را درک کنید. حقایق هر دو را با این بررسی دریافت کنید.

درمان رفتاری شناختی-رفتاری

درمان شناختی-رفتاری برای PTSD مبتنی بر این ایده است که مشکالت ناشی از نحوه تفسیر یا ارزیابی موقعیت ها، افکار و احساسات و همچنین روش های مشکوک این ارزیابی ها باعث می شود مردم (مثلا از طریق اجتناب ) .

نمونه هایی از درمان شناختی-رفتاری برای PTSD عبارتند از: درمان درمانی، آموزش استقرار استرس، درمان پردازش شناختی، فعال سازی رفتاری ، و پذیرش و تعهد درمان . درمان شناختی-رفتاری در کاهش علائم PTSD موفق بوده است.

روان درمانی روان شناختی

رویکردهای روان شناختی به PTSD بر روی تعدادی از عوامل مختلف که ممکن است علائم PTSD را تحت تاثیر قرار دهد، مانند تجربیات دوران کودکی (به ویژه در سطح وابستگی به والدین ما)، روابط فعلی و چیزهایی که مردم انجام می دهند (اغلب بدون آنکه آگاه باشند) برای محافظت از خود از افکار و احساسات ناشی از تجربه یک رویداد آسیب زا (این "چیزها" به نام "مکانیسم های دفاع" ) است.

بر خلاف درمان درمانی شناختی-رفتاری، روان درمانگری روان درمانی تاکید زیادی بر ذهن ناخودآگاه دارد که در آن احساسات، آرزوها و افکار ناراحت کننده ای که برای ما به طور مستقیم در معرض دید عموم قرار دارند، بسیار دشوار است.

حتی اگر این احساسات، آرزوها و افکار دردناک بیرون از آگاهی ما باشد، آنها هنوز رفتار ما را تحت تاثیر قرار می دهند.

به عنوان مثال، آنها ممکن است منجر به جلوگیری از برقراری ارتباط با کسی شوند، زیرا این رابطه ممکن است برخی از این احساسات دردناک را به وجود آورد. بنابراین، همانند درمان شناختی- رفتاری، درمان روان پریشی نیز نیازمند تغییر در رفتار است.

درست است که جاده ای که برای رسیدن به آن متفاوت است، طول می کشد.

چگونه روان درمانگری روان درمانی کار می کند

با توجه به تغییر در علائم یا رفتار، نیاز به برقراری ارتباط و احساس "ناخودآگاه دردناک" است. برای انجام این کار، متخصص روانپزشکی بیمار را تشخیص مکانیزم های دفاعی که مورد استفاده قرار می گیرند، برای آنها مورد استفاده قرار می دهند (برای اجتناب از احساسات دردناک در ذهن ناخودآگاه ناشی از یک عواقب تروماتیک) و اتصال و انتشار آن احساسات و اندیشه ها که قبلا اجتناب شده بود.

به عنوان مثال، بیش از چندین جلسه، یک درمانگر روانپزشکی ممکن است متوجه شود که بیمار انسانی است که تا حدی که یک رویداد آسیب دیده زندگی او را تحت تاثیر قرار داده است. Disavowal یک مکانیزم دفاع عمومی است که می تواند برای محافظت از مردم از چیزی که قادر به مقابله با آن نیست، مورد استفاده قرار گیرد.

به همین ترتیب، یک درمانگر ممکن است متوجه شود که یک بیمار خشم و اعتراض به اعضای خانواده را متهم می کند، هرچند که برای انجام آن کاری انجام نداده است. در این مورد، درمانگر ممکن است این رفتار را به عنوان علامتی نشان دهد که بیمار واقعا ناراحت شده و خود را برای رویداد آسیب زاده متهم می کند. از آنجا که این خشم و گناه برای مقابله با آن بسیار دشوار است، به سوی دیگران بیان می شود.

این مکانیسم دفاعی به عنوان «جابجایی» نامیده می شود.

در هر دو مورد این درمانگر رفتار بیمار را تفسیر می کند و این تفسیر را با بیمار به اشتراک می گذارد. در انجام این کار، درمانگر و بیمار می توانند این مکانیسم های دفاعی ناسالم را از بین ببرند و بینش را به مشکل اساسی برسانند. از طریق این بینش، بیمار پس از آن می تواند از طریق آن احساسات دردناک در یک شیوه سالم تر و مناسب تر کار کند.

آیا روان درمانگری روان درمانی کار می کند؟

روان درمانگری روانپزشکی برای PTSD به طور گسترده ای به عنوان درمان شناختی-رفتاری برای PTSD مورد مطالعه قرار نگرفته است.

با این حال، از مطالعات انجام شده نشان داده شده است که روان درمانگری روان شناختی می تواند تعدادی از مزایا را داشته باشد.

به عنوان مثال، مطالعات درمان روان پریشی درمانی برای PTSD نشان داده است که پس از درمان افراد بهبود روابط بین فردی خود، حساسیت کمتر نسبت به ناتوانی، اعتماد به نفس و اعتماد به نفس و کاهش علائم PTSD و افسردگی را گزارش می کنند.

کدام نوع درمان باید مورد استفاده قرار گیرد؟

پاسخ به این سوال واقعا مبتنی بر ترجیح شخصی شما است. هر دو درمان شناختی-رفتاری و روان درمانگری روان درمانی میتواند برای کسی که مبتلا به PTSD است، سودمند باشد. درمانگرهای شناختی- رفتاری و روان شناختی، با این حال، روش های مختلفی برای درمان PTSD را در نظر می گیرند و برخی از افراد ممکن است یک رویکرد را به دیگران ترجیح دهند.

در صورت خرید در رویکرد درمان، درمان موثر خواهد بود و ارتباط خوبی با درمانگر شما خواهد داشت. بنابراین مهم است که خرید کنید و بهترین را برای شما پیدا کنید. شما می توانید ارائه دهندگان درمان PTSD در منطقه خود را از طریق UCompare HealthCare و همچنین انجمن اختلال اضطراب امریکا.

منابع:

Brom، D.، Kleber، RJ، & Defares، PB (1989). روان درمانی کوتاه مدت برای اختلالات استرس پس از سانحه. مجله مشاوره و روانشناسی بالینی، 57 ، 607-612.

Krupnick، JL (1980). روان درماني كوتاه با قربانيان جرم خشونت آميز Victimology، 5 ، 347-354.

Lindy، JD (1988). ویتنام: کتابچه نیویورک: برونر مازل.

McWilliams، N. (1994). تشخیص روانکاوی. نیویورک: گیلورد.

Schottenbauer، MA، Glass، CR، Arnkoff، DB، & Grey، SH (2008). مشارکت رویکردهای روان شناختی در درمان PTSD و تروما: مرور ادبیات تجربی و ادبیات روانپزشکی. روانپزشکی، 71 ، 13-34.

Shalev، AY، Bonne، O.، & Spencer، E. (1996). درمان اختلال استرس پس از سانحه: یک بررسی. Psychosomatic Medicine، 58 ، 135-182.