توضیح افسردگی و بحث در مورد گزینه های درمان کمک می کند
هنگامی که با نوجوان خود در مورد افسردگی صحبت می کنید، می خواهید در جایی که او در حال توسعه است و آنچه که در حال حاضر برای او مهم است را در نظر بگیرید.
یک کودک یا نوجوان بزرگتر به طور طبیعی شروع به دور از خانواده اش می کند و با همسالان خود شناسایی می کند. او در تلاش است تا هویت خود را پیدا کند و برای ایجاد استقلال از والدینش تلاش کند. بنابراین، هنگام گفتگو درباره افسردگی، می خواهید این عوامل را رفع کنید.
برخی تحقیقات نشان داده اند که کودکان والدین که در درمان فرزندانشان نقش فعال دارند بیشتر احتمال دارد که با درمان مواجه شوند که احتمال رهایی آنها را افزایش می دهد.
توضیح افسردگی به نوجوان شما
مقایسۀ افسردگی با بیماری های دیگر پزشکی که کودک شما با آن آشنایی دارد ممکن است به او اجازه دهد افسردگی را به عنوان یک بیماری، علائم ، اهمیت درمان و جلوگیری از احساس غیرطبیعی، درک کند. کودکان و نوجوانان سالخورده به خصوص احساس احساس متفاوت یا ناخوشایند دارند.
- به عنوان مثال: "افسردگی نوع خاصی از بیماری است که به عنوان بیماری روانی شناخته می شود.این بیماری مشابه بیماری های دیگر مانند آنفولانزا است به طوری که می تواند باعث خستگی یا سردرد شود. افسردگی نیز بر روی حالت و احساسات شما تأثیر می گذارد. آیا شما احساس غم و اندوه، تنهایی، نا امید، عصبانی یا ترسناک است؟ چه سوالاتی در مورد افسردگی دارید؟ "
صحبت کردن درباره درمان با نوجوان شما
نوجوان شما احتمال بیشتری دارد که با درمان مواجه شود، اگر او درک کند که چه چیزی برایش میآید، می داند چه انتظاری دارد و می تواند در آن حرف بزند.
مطمئنا همیشه این امکان وجود دارد که فرزندتان بتواند رفتار خود را برنامه ریزی کند، اما اگر بتوانید او را حتی تصمیم کوچکی بگیرید (مانند قرار دادن وقت بعدی او)، ممکن است تفاوت زیادی در اجازه دادن به او احساس کنید تحت کنترل.
- به عنوان مثال: "شما هر روز باید دارو مصرف کنید و یک بار در هفته به درمان بپردازید تا احساس خوبی داشته باشید. درمانی با دکتر اسمیت خصوصی در مورد احساسات و فعالیت های خود صحبت کنید و سوالات را مطرح کنید. ابتدا ممکن است بعضی از عوارض جانبی دارو مانند اضطراب خستگی یا سرگیجه دارند، اما باید به زودی از بین بروند. به همین دلیل است که شما یک بار در ماه یک بار دکتر را خواهید دید. او درباره اینکه چطور دارو را احساس می کنید و مطمئن شوید که این به شما کمک می کند. تا حالا چه تصوری از این طرح درمان دارید؟ "
تشویق روابط حمایتی
حتی اگر بچه های بزرگتر با همسالان خود بیشتر آشنا شوند، افسردگی می تواند یک کودک را از همه جدا کند. داشتن روابط حمایتی برای همه مهم است، اما ممکن است برای کودکان افسرده که در حال حاضر احساس تنهایی و یا جدا شدن دارند، بسیار مهم باشد. داشتن یک دوست یا بالغ حامی برای صحبت کردن می تواند مزایای زیادی برای فرزند شما داشته باشد. حمایت و در دسترس بودن خود را به فرزند خود اعلام کنید و تشویق کنید که با دوستان خود ارتباط برقرار یا دوباره برقرار کنید و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
- به عنوان مثال: "من همیشه اینجا هستم که با شما در مورد هر چیزی صحبت کنم. ممکن است بخواهید در مورد صحبت کردن با برخی از دوستانتان درباره احساساتتان نیز فکر کنید. مهم است که حمایت و تشویق مردم به تکیه بر اهمیت باشد. صحبت کردن در مورد احساسات شما می تواند یک مشکل زمان کمی آسان تر است. کدام یک از دوستانتان فکر می کنید که ممکن است بتوانید با آن صحبت کنید؟ "
آدرس دادن افسانه ها
کودکان سالخورده ممکن است با نگرانی اجتماعی بیماری روحی آشنا شوند یا اینکه دیگران می شنوند که دیگران چیز بدی راجع به بیماری های روانی می گویند. شما ممکن است بخواهید با فرزندتان این موضوع را مطرح کنید، به طوری که احساس نکنید که او باید تشخیص افسردگی خود را پنهان کند یا خجالت بکشد.
- به عنوان مثال: "ممکن است شنیده باشید که مردم در مورد افراد مبتلا به بیماری روانی یا افسردگی می گویند که در مورد افراد مبتلا به بیماری روانی یا افسردگی می گویند. گاهی اوقات وقتی افراد چیزهای زیادی نمی دانند، می گویند چیزی صدمه دیده یا قضاوت نادرست انجام می دهند. شما نباید خجالت زده یا مانند شما باید آن را پنهان کنید، اما اگر و زمانی که می خواهید، تصمیم بگیرید که دیگران درباره افسردگی بگویید. "
اشتباه تصور می شود که صحبت کردن در مورد خودکشی ممکن است ایده هایی را در یک کودک ایجاد کند. در حقیقت، بحث در مورد موضوع می تواند به او کمک کند تا بداند چه کاری باید انجام دهد، اگر او افکار و رفتار خودکشی داشته باشد .
با این حال، به یاد داشته باشید، اگر کودک شما دچار افکار یا رفتارهای خودکشی باشد، مهم است که به مراقبت های پزشکی فوری مراجعه کنید.
- به عنوان مثال: "اگر تا به حال احساس می کنید که می خواهید خودتان آسیب برسانید یا دوست ندارید زندگی کنید، لطفا به من بگویید، یا بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. گاهی اوقات احساسات می توانند غرق شوند، و شما احساس می کنید که هرگز بهتر نخواهند شد خودکشی دائمی است و احساسات ما نیست. ما می توانیم به شما کمک کنیم تا از طریق احساسات خود کار کنید. آیا در حال حاضر احساسات خود را نسبت به خواسته های خود صدمه می بینید؟ "
دشوار است نگران نباشید در مورد افسردگی او چیزی "حق" را به کودک تان بیفزایید، اما فقط می توانید او را بدانید که شما دوست دارید و از او حمایت می کنید.
منابع:
آکادمی آمریکایی اطفال. ارتباط با کودک شما. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
آکادمی آمریکایی اطفال. احساسات نیاز به بررسی یو پی اس بیش از حد. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
انجمن روانشناسی آمریکا. استرس در آمریکا: صحبت کردن با کودکان شما درباره استرس. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
مراکز کنترل بیماری. پیشگیری از خودکشی: خودکشی جوانان. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html
Willansky-Traynor، P. Manassis، K.، Monga، S. et al. "رفتار رفتاری شناختی برای جوانان افسرده: پیش بینی کنندگان حضور در یک مطالعه خلبان". مجله آکادمی کانادا روانپزشکی کودکان و نوجوانان 2010، 2 مه 2010، 19.