یک روز داستانی در زندگی یک فرد مبتلا به بی اشتهایی

چطور میتونید یک روز با انقباض زندگی کنید؟

یک روز مانند زندگی یک فرد مبتلا به بی خوابی چیست؟ این حساب داستانی شما را در ذهن یک زن جوان کالج زندگی می کند که با این اختلال زندگی می کند.

لطفا توجه داشته باشید که داستان هایی که افراد مبتلا به اختلالات خوردن (حتی حوادث تخیلی) می توانند به افرادی که دارای این اختلالات هستند، تحریک شوند. اگر اختلال خوردن دارید یا در بهبود زودرس هستید، لطفا در نظر بگیرید که آیا خواندن این داستان برای بازیابی مفید خواهد بود یا خیر.

در صورت تحریک، لطفا در مورد آن با درمانگر یا تیم درمان خود صحبت کنید.

صبح و صبحانه

ساعت زنگدار من را بیدار می کند و به تعویق افتادم. من هر روز خسته می شوم آپارتمان من به نظر می رسد بسیار سرد است، و من فقط می خواهم در تخت من با پوشش در.

اما من باید به مدرسه بروم، بنابراین من می توانم دوش بگیرم و لباس بپوشم. بلافاصله، من خودم را وزن می کنم من بعضی از کالبدشکافی ها را انجام می دهم و سپس به حمام می روم و مجددا وزن می کنم تا ببینم آیا شماره تغییر می کند یا خیر. این به من می گوید که آیا می توانم صبحانه بخورم یا نه، و اگر این روز بخوابم یا نه .

شماره در مقیاس به اندازه کافی کم است. من امروز صبحانه می خورم نگاهی به آینه، بدن من برهنه را می بینم. من شروع میکنم به طرف من میچرخم تا ببینم چربی هنوز وجود دارد. اوه من از آنچه که می بینم نفرت دارم و صدای سر من شروع به انتقاد از من می کند. شاید صبحانه بخورم.

در حمام، متوجه می شوم که موی من در تپه ها افتاده است .

پوست من بسیار خشک و چاق است. بعد از دوش گرفتن، من به سرعت لباس می کنم. من سردم و نمی خواهم بیشتر بدنم را ببینم اگرچه در اوایل تابستان است، من یک جلیقه دار با قیمتی قرار داده ام. آن را به من نگه می دارد گرم، و مردم نمی خواهد نظر بسیاری از بدن من زمانی که آنها نمی توانند آن را ببینید. به علاوه، اگر لباس من بیش از حد تنگ باشد، احساس چربی می کنم.

حتی اگر حمام درست در کنار آشپزخانه باشد، راه طولانی در اطراف آپارتمان راه می اندازم.

من اجازه دارم که صبحانه کوچک و چند فنجان قهوه سیاه بخورم. من به کافئین نیاز دارم تا آن را در طول روز انجام دهم. سپس، من به مدرسه رفته، انتخاب یک نقطه پارکینگ در دورترین گوشه ای از تعداد زیادی به طوری که من می توانم راه رفتن. کالری بیشتری که من می سوزم، وزن بیشتری از دست خواهم داد.

روز مدرسه و ناهار

در تمام کلاس هایم، ذهن من سرگردان است، و من دشوار است که بر آنچه که استادان می گویند متمرکز شوند. من در مورد ناهار فکر می کنم و یا اینکه دوستانم می خواهند که من آنها را ببینم. چگونه می توانم دوباره از خوردن غذا جلوگیری کنم؟ آنها درباره میزان وزن من و چگونگی خوردن آنها نظر دادند. من احساس گناه برای نشستن به مدت طولانی در کلاس. من سعی می کنم در حین گوش دادن به استاد تمرین های تقویتی انجام دهم.

شاید بتوانم بگویم که باید به کتابخانه بروید و از دوستان من اجتناب کنید. شاید من واقعا می توانم در آن زمان پیاده روی کنم یا در ورزشگاه. در واقع خوردن ناهار از این سوال است. من شب والده من وعده داده ام که شام ​​را با والدینم بگذرانم، و از آن اجتناب می شود.

بعد از صرف تمرین ناهار، صدا در سر من مرا در پشت قرار می دهد و تلاش می کند تا من را متقاعد کند کلاس را ترک کند و کار را ادامه دهد.

اما من یک کمالگرا هستم من باید به کلاس برگردم من شروع به عقبنشینی در مدرسه می کنم، و کلاس های از دست رفته تنها بدتر می شوند. سدیم رژیم غذایی به من کمک می کند آن را از طریق بقیه روز آن را. با این حال، من احساس سرگیجه و سرگیجه دارم.

مواجه شدن با شام با والدین

من قبل از رفتن به خانه پدر و مادر من در اجرا اجرا می شود. مادرم وقتی از طریق در خانه راه میرفتم از من میپرسد که از طریق بدنم یک ترس از اضطراب میفرستد. "عسل، من در مورد شما نگران هستم. شما خیلی نازک و کم رنگ هستید. آیا شما به اندازه کافی غذا می خورید؟ "او را اطمینان می دهم که همه چیز خوب است. "من فقط چند تا از همسایه ها را کشیدم". او توصیه می کند یک دکتر را ببیند ، اما من آن را پاک می کنم.

در داخل، صدا در سر من به من تبریک می گوید.

من از این سوال که من در تمام طول روز وسواس دارم، پرسیدم: "چه چیزی برای شام داریم؟" آه نه. این کالری بیش از حد خواهد بود. اضطراب من از طریق سقف در می آید و من شروع به دست زدن به پاهایم می کنم که والدین من باید آن را ببینند. صدا در سر من از من خواسته بدون غذا بیفتد. من نمیتوانم راهی برای انجام این کار پیدا کنم.

هنگامی که ما به شام ​​می نشینیم، من به لحاظ ذهنی کالری های همه غذاها را در جدول اضافه می کنم. چگونه می توانم چیزی را که می خورم به حداقل برسانم؟ من به بخش های کوچکی از همه چیز به جز سبزیجات پایان دادم و همه چیز را به قطعات کوچک تقسیم کردم. سعی می کنم خیلی آهسته بخورم تا زمانیکه دیگران تمام شده اند، من تنها نیمی از کار را انجام می دهم، اما می گویم من دیگر گرسنه نیستم. این واقعا دروغ نیست چون واقعا گرسنه نیستم. من مطمئن نیستم وقتی که من گرسنگی را متوقف کردم، اما از دست دادن وزن خیلی ساده تر شده است.

شب

وقتی که من به خانه می روم، تلاش میکنم تا تکالیفم را انجام بدهم اما در رختخوابم سقوط می کنم. صدای سر من به خاطر خوردن شام انتقاد می کند. من فردا نمی توانم بخورم و باید این آخر هفته ها بیشتر ورزش کنم. من باید بهانه ای برای خروج از حزب دوست من پیدا کنم - من حدس می زنم که این کار درست خواهد بود، چون من اخیرا به هر حال خیلی وقت نگرفته ام.

کلمه ای از

لطفا توجه داشته باشید که این فقط یک تصویر از آن چیزی است که می توان آنرا ناتوانی جنسی نامید. تجربه هر بیمار متفاوت است. Anorexia nervosa بر افراد تمام جنس ها، سنین، نژادها، قومیت ها، شکل های بدن و وزن، گرایش های جنسی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی تاثیر می گذارد .

اگر اختلال خوردن داشته باشید، برای کمک به آن مهم است. اگر شما بهبود می یابید، مهم است که الگوهای طبیعی غذا خوردن را تنظیم کرده و تغذیه را بازگردانید.