آیا می توانم اختلال هراس و افسردگی داشته باشم؟

اختلالات رفتاری همراه با اضطراب

سوال: آیا می توانم اختلال هراس و افسردگی داشته باشم؟

افراد مبتلا به اضطراب مرتبط با بیماری اغلب با اختلال خلقی مشترک تشخیص داده می شوند. به طور خاص، افراد مبتلا به اختلال هراس اغلب در معرض خطر افسردگی بالینی هستند. تحقیقات نشان داده است که تقریبا نیمی از افرادی که مبتلا به اختلال هراس هستند، حداقل یک بار از افسردگی عمده در طول عمر خود داشته اند.

پاسخ:

افسردگی همان است که گاهی احساس غم انگیزی یا ناامیدی می کند. همه ما زمان هایی را در زندگی خود داریم که در آن احساس می کنیم، مانند پس از تجربه از دست دادن یا دریافت اخبار بد. احساس "آبی" در مورد شرایط دشوار زندگی لزوما نشانه افسردگی نیست. با این حال، اگر به احساس غم و اندوه خود بر عملکرد کلی خود تاثیر می گذارید، مانند تداخل با شغل، روابط و دیگر بخش های مهم زندگی تان، به دنبال کمک باشید.

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی بالینی قادر به تشخیص آن چیزی نیستند که به خلق افسرده آنها کمک می کند، اما آنها آگاه هستند که این احساس است که آنها نمی توانند از "خارج کردن" استفاده کنند.

افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال روانی قابل تشخیص است که با علائم زیر مشخص می شود:

• اغلب اوقات خلق و خوی افسرده است
• از دست دادن علاقه و رضایت در فعالیت های قبلا لذت برد

• تغییر اشتها، اغلب در افزایش یا کاهش وزن دیده می شود
• اختلالات خواب، از جمله بی خوابی و خواب بیش از حد
• تغییرات روانشناختی، نظیر بیقراری یا آهسته شدن
• خستگی مفرط و از دست دادن انرژی
• احساس بی ارزش بودن، ناامیدی و گناه بیش از حد
• عدم تمرکز، تفکر دشوار و مشکل تصمیم گیری

• افکار تکراری از مرگ یا خودکشی

با توجه به DSM-IV-TR ، حداقل پنج مورد از این علائم باید در طی دو هفته از زمان حضور داشته باشند. یکی از این علائم باید خلق و خوی افسرده یا از دست دادن علاقه یا لذت باشد تا به طور رسمی با افسردگی عمده تشخیص داده شود. این علائم همچنین باید تغییراتی در رفتارهای فردی خود را نشان دهند، همانطور که توسط گزارش خود یا مشاهدات دیگران که شخص را می شناسند، مانند دوستان، خانواده و همکاران، نشان داده شده است.

افسردگی نیز یک وضعیت قابل درمان است که می تواند از طریق کمک پزشک شما مدیریت شود. شایع ترین روش های درمان شامل دارو، روان درمانی یا ترکیبی از هر دو است. داروهای ضد افسردگی اغلب داروهای تجویز شده برای درمان افسردگی هستند. داروهای ضد افسردگی شناخته شده برای خواص تقویت کننده خلق و خوی خود را برای درمان و کاهش علائم اختلال هراس ایجاد کرده اند.

درمان شناختی رفتاری ( CBT ) یکی از انواع روان درمانی است که به عنوان درمان موثر برای افسردگی و اختلال هراس شناخته شده است. CBT با تغییر افکار و رفتار منفی منجر به کاهش نشانه های افسردگی و اضطراب و بهبود عملکرد کلی می شود. ترکیبی از CBT و دارو گزینه انتخاب درمان معمول برای اختلال هراس و افسردگی است.

ممکن است اختلال هراس و تشخیص مختصری از افسردگی بالینی وجود داشته باشد؛ این گزینه های درمان می تواند هر دو شرایط را رفع کند.

اگر فکر می کنید که از افسردگی رنج می برید، بلافاصله با پزشک خود صحبت کنید. اگر هنوز مطمئن نیستید که آیا افسردگی دارید یا نه، این آزمون غربالگری محرمانه را انجام دهید. این راهنما برای افسردگی می تواند اطلاعات اضافی در مورد نشانه ها، علائم و گزینه های درمان افسردگی را فراهم کند.

اگر شما در معرض افکار خودکشی هستید، بلافاصله به کمک 911 یا یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی کمک کنید. این خطوط راهنمایی رایگان هستند و می توانند با کمک 24 ساعته به شما ارائه دهند.

اگر شما در ایالات متحده هستید، می توانید از طریق خط تلفن پیشگیرانه خودکشی در (800) SUICIDE (1-800-784-2433) یا National Anti-Incident Lifeline (800) 273-TALK (1-800-273- 8255)

_منابع:

_{انجمن روانپزشکی آمریکا (1994). "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش چهارم)." واشنگتن دی سی: نویسنده.}

_{گورمان، جی. م. و کاپلان، جی. دی (1996). "همراهی افسردگی و اختلال هراس". مجله روانپزشکی بالینی، 57، 34-41.}