حملات هراس توسط احساس ترس، هراس و علائم فیزیکی ناخوشایند مشخص می شود . این حملات به تنهایی به عنوان یک اختلال روان شناختی طبقه بندی نشده اما معمولا به عنوان بخشی از بیماری روانی یا وضعیت پزشکی رخ می دهد. حملات هراس به دو نوع تقسیم می شود: انتظار می رود و غیر منتظره است. شرح زیر علائم و انواع مختلف حملات ترس را توصیف می کند.
علائم حملات هراس
راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، نسخه پنجم ( DSM-5 ) کتابچه راهنمای استفاده از ارائه دهندگان خدمات سلامت روان در تشخیص دقیق است. با توجه به معیارهای تشخیصی ذکر شده در DSM-5، حملات هراس به عنوان یک احساس ناگهانی از ترس و اضطراب همراه با چهار یا چند مورد از علائم ذهنی، عاطفی و فیزیکی ذکر شده است:
- ضربان قلب یا ضربان قلب
- تعرق مفرط
- لرزش یا تکان دادن
- ضعف نفس یا خستگی احساسات
- احساس خفگی
- درد قفسه سینه یا ناراحتی
- تهوع یا درد شکم
- احساس سرگیجه، ناپایداری، سرگیجه یا ضعف
- خنک یا گرما
- غربالگری و / یا شخصی سازی
- ترس از دست دادن کنترل یا رفتن دیوانه
- ترس از مرگ
- احساس سوزش یا احساس سوزن شدن (پارستزی)
علائم حملات هراس معمولا به سرعت در طی چند دقیقه افزایش مییابد. هنگامی که یک حمله ترسناک فروکش می شود، علائم می توانند به طور کامل خم شوند یا رنج می کشند می توانند در حالت اضطراب باقی بمانند، احتمالا دوباره چرخه حمله ترس را تکرار می کنند.
وقتی علائم ذکر شده در معرض خطر قرار می گیرند، حملات هراس عدیدهای محدود رخ می دهد، اما فرد کمتر از چهار مورد از علائم ذکر شده را تجربه می کند.
انواع حملات هراس
حملات هراس نه تنها ممکن است در شدت و مدت زمان متفاوت باشد، بلکه می توانند بر اساس آن چه که موجب حمله شد، متفاوت باشند. DSM-5 دو نوع جداگانه و متمایز از حملات هراس را فهرست می کند:
- حملات هراس منتظری: این حملات ترسناک پیش بینی شده است که یکی از آنها به نشانه های مشخص یا ناخوشایند منتهی شود. به عنوان مثال، فردی که ترس از فضاهای محصور شده ( claustrophobia ) است، ممکن است انتظار داشته باشد هنگام حمل آسانسور یا دیگر مناطق تنگ، حملات ترسناک داشته باشد. فردی که از ترس پرواز ( aerophobia ) است، ممکن است به طور پیش بینی شده، هنگام حمله به هواپیما، در زمان برخاستن یا در برخی موارد در طول پرواز، یک حمله تهاجمی داشته باشد.
- حملات هراس غیر منتظره: این حملات هراس ناگهان بدون هیچ علتی یا نشانه آشکاری رخ می دهد. هنگامی که یک حمله هراس غیر منتظره اتفاق می افتد، قبل از اینکه علائم ایجاد شود، فرد بتواند کاملا آرام شود. این نوع حمله هراس با نشانه های داخلی آگاهانه مانند افکار ترسناک، احساس وحشت شدید و اضطراب یا احساسات جسمانی ناخوشایند همراه نیست. حملات غیرمنتظره همچنین با نشانه های خارجی مانند ترس های خاص یا در معرض یک رویداد یا وضعیت ترسناک رخ نمی دهد.
حملات هراس و تشخیص
حملات هراس اغلب با تشخیص اختلال هراس همراه است، اما می تواند با دیگر اختلالات روانی روبرو شود. حملات هراس اغلب به اختلالات خلقی و اضطرابی مانند آگورافوبی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)، ترس های خاص، اختلال وسواسی-اجباری ( OCD )، اختلال اضطراب عمومی (GAD)، دوقطبی اختلال و اختلال افسردگی عمده.
این حملات همچنین ممکن است در ارتباط با انواع اختلالات روانی، از جمله اختلالات شخصیت ، اختلالات خوردن و اختلالات مرتبط با مواد غذایی رخ دهد.
اگر شما در معرض حملات هراس هستید، پزشک یا متخصص بهداشت روانی شما می تواند تعیین کند که علائم هراس شما نشانه ای از اختلال هراس یا شرایط دیگری است. پزشک شما می تواند به شما یک تشخیص دقیق و یک برنامه درمان مناسب ارائه دهد . هرچه زودتر به علائم هراس شما درمان می شود، هرچه زودتر می توانید انتظار داشته باشید که حملات هراس خود را مدیریت کنید.
حملات هراس در اختلال هراس
اختلال هراس یک وضعیت سلامت پیچیده است که شامل احساس اضطراب و بدبختی می شود.
همانطور که در DSM-5 مشخص شده است، اختلال هراس به عنوان یک اختلال اضطرابی با مجموعه متمایز آن از معیارهای تشخیصی طبقه بندی شده است.
پس از تجربه یک حمله ناخواسته ناخواسته معمولا نشانه ای است که فرد می تواند انتظار داشته باشد که بیشتر از آن در آینده باشد. حملات مضطرب و غیر منتظره، علائم مشخصی از اختلال هراس است. افرادی که مبتلا به اختلال هراس هستند نیز ممکن است در معرض حملات ناخوشایند شبانه قرار بگیرند، نوعی از حملات ناخوشایند غیرعادی است که هنگام خوابیدن و بیدار شدن از خواب با علائم وحشت ایجاد می شود.
اختلال هراس معمولا در اواخر نوجوانی یا زودرس بزرگ می شود، اما گاهی اوقات ممکن است در دوران کودکی یا در اواخر بزرگسالی شروع شود. تحقیقات پیوندهای خانوادگی قوی نشان داده است که نشان می دهد داشتن یک عضو خانواده بیولوژیکی با اختلال هراس باعث ایجاد خطر بیشتر برای ایجاد این وضعیت می شود. اختلال هراس تقریبا دو برابر در زنان نسبت به مردان است. علل اختلال هراس در حال حاضر شناخته شده نیست. نظریه های مختلف تاثیر تاثیرات زیست محیطی، بیولوژیکی و روانی را مورد بررسی قرار می دهد. اکثر متخصصان بر این باورند که اختلال هراس نتیجه ترکیبی از این عوامل است.
فرد مبتلا به اختلال هراس ممکن است به دلیل حملات هراس از محدودیت های زیادی برخوردار باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد حملات اضطراب وحشت و گذار کنند و حتی ممکن است از مکان و شرایط خاصی که به اعتقاد آنها به احتمال حمله یک هراس کمک کنند، اجتناب کنند. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال هراس از تنهایی و انزوا برخوردارند، احساس شرمساری از علائم خود و ترس از دیگران را به خاطر عواقب ناگوار آنها قضاوت می کنند.
درمان اختلال هراس
حتی اگر برای یک اختلال هراس درمان نباشید، گزینه های درمان متعددی برای کمک به افرادی که علائم خود را مدیریت می کنند وجود دارد. رایج ترین گزینه ها عبارتند از داروهای تجویزی و / یا روان درمانی. اکثر افراد مبتلا به اختلال هراس هر دو گزینه را همراه با تکنیک های خودآموزی انتخاب می کنند.
داروهای اختلال هراس مانند داروهای ضد افسردگی و بنزودیازپین ها می تواند به کاهش شدت حملات هراس و سایر علائم اضطراب کمک کند. روان درمانی می تواند در کمک به شما برای مقابله با احساسات دشوار و ایجاد تکنیک های مقابله ای سالم کمک کند. صرف نظر از گزینه های انتخاب شده، مهم است که برای کمک به وحشت و اضطراب کمک کنید. هر چه زودتر تشخیص داده شود و درمان شروع می شود، سریع تر می توانید انتظار داشته باشید که با علائم کنار بیایید و زندگی را با اختلال هراس مدیریت کنید.
> منبع
- > انجمن روانپزشکی آمریکا (2013). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش پنجم). واشنگتن دی سی: نویسنده.