برای افراد مبتلا به اختلال هراس، آگورافوپیا یا اختلال اضطراب دیگری که به علت بیماری آنها نا امید کننده است، غیر معمول نیست. شما ممکن است خود یا دیگران را برای وضعیت خود سرزنش کنید، حس اضطراب و خشم خود را بیشتر کنید. گاهی اوقات این ناامیدی می تواند به خشم، خشم به سمت خود، خشم در وضعیت شما یا خشم نسبت به دیگران تبدیل شود.
محققان مطالعاتی در مورد آنچه که آنها "حملات خشم" در افراد افسرده و مضطرب می گویند انجام داده اند. آنها نتیجه می گیرند که شباهت های خاصی بین حملات خشم و حملات هراس وجود دارد. در زیر موارد علائم حملات خشم و حملات هراس را توضیح می دهد و توضیح تفاوت های بین این دو را شرح می دهد.
علائم حملات خشم
به گفته محققان، حملات خشم با وجود حداقل 4 مورد از علائم زیر مشخص می شود:
- قلب تپش یا مسابقه
- درد قفسه سینه، سفت شدن، یا ناراحتی
- تعرق مفرط
- تکان دادن یا لرزش
- تنگی نفس
- سرگیجه یا سرگیجه
- سوزش یا پوست خارش
- ترس از دست دادن کنترل
- شدید ترس یا اضطراب
- چشمک می زند گرم و سرد
- احساس مانند حمله به دیگران
- در واقع حمله به دیگران است
- پرتاب کردن یا نابود کردن اشیاء
علائم حملات هراس
راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم، کتابچه ای است که توسط ارائه دهندگان خدمات درمانی برای تعیین تشخیص آن استفاده می شود.
این مرجع تقلید به DSM 5 شامل تعاریف ارزشمندی از علائم و اختلالات است. با توجه به DSM 5، یک حمله ترسناک با چهار یا چند مورد از علائم زیر مشخص می شود:
- ضربان قلب، قلب تپش قلب، و یا ضربان قلب شتاب
- تعرق مفرط
- لرزش یا تکان دادن
- احساسات تنگی نفس یا خستگی
- احساس خفگی
- درد قفسه سینه یا ناراحتی
- حالت تهوع یا درد شکمی
- احساس سرگیجه، ناپایداری، سرگیجه یا ضعف
- احساسات غیر واقعی ( دگرگونی ) یا جدا شدن از خود (شخصی سازی)
- ترس از دست دادن کنترل یا رفتن دیوانه
- ترس از مرگ
- احساس بی حسی یا احساس سوزن شدن (پارستزی)
- لرز و یا فلاشینگ
تفاوت بین حملات خشم و حملات هراس
واضح است که شباهت های بین علائم حمله خشم و حمله ی وحشتی را ببینید. محققان اشاره می کنند که هر دو تولید بسیاری از احساسات فیزیکی و عاطفی ناگهانی و شدید. اما، آنها همچنین برخی تفاوت ها را ذکر می کنند. این محققان پیشنهاد می کنند که حملات خشم معمولا در موقعیت هایی رخ می دهد که در آن فرد احساس ترس و اضطراب می کند که اغلب با حملات هراس مرتبط است. علاوه بر این، معیارهای حملات خشم نیز شامل موارد زیر است:
- احساسات تحریک پذیر در 6 ماه گذشته
- بیش از حد عصبانی به تحریکات کوچک
- 1 یا بیشتر حملات خشم در ماه گذشته رخ داده است
- خشم ناخوشایند نسبت به دیگران است
اگر احساس می کنید که در معرض حملات خشم هستید، با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشت روانی صحبت کنید. علاوه بر ایجاد یک طرح مدیریت خشم ، پزشک شما ممکن است داروهایی برای کمک به کاهش علائم شما تجویز کند.
بعضی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی ، می توانند به طور موثر برای درمان حملات ناخوشایند نیز برای مدیریت حملات خشم مورد استفاده قرار گیرند. مشارکت در درمان در حال درمان نیز یکی دیگر از گزینه های قابل قبول است. از طریق درمان، می توانید یاد بگیرید که بهتر است خشم خود را کنترل کنید و با حملات هراس خود در راه سالم کنار بیایید. با پیگیری از طریق درمان، می توانید انتظار داشته باشید هر دو موضوع را در چک کنید.
منابع:
انجمن روانپزشکی آمریکا. "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم،" 2000 واشنگتن دی سی: نویسنده.
فاوا م. و رزنبام، جف (1999). حملات خشم در بیماران مبتلا به افسردگی. J Clin روانپزشکی ، 60 (suppl 15): 21-24.
فاوا، م.، اندرسون، ک. و رزمبام، جف (1990). "خشم حمله": گزینه های احتمالی هراس و اختلالات افسردگی عمده. ام آی جی روانپزشکی ، 147: 867-870.