مزایای روزنامه نگاری علمی ثابت شده است. مجله سازی می تواند یک ابزار موثر برای مدیریت استرس ، پردازش احساسات سخت و ایجاد رشد شخصی باشد. در اینجا چند نکته برای کمک به شروع کار شما وجود دارد.
خرید مجله
این به نظر می رسد اولین مرحله آشکار است. با این حال، نوع مجله ای که خریداری می کنید مهم است. شما می توانید از زیباترین کتاب های خالی که می توانید به یک نوت بوک کاربردی تر برای کامپیوتر خود پیدا کنید را انتخاب کنید.
اگر با گزینه کتاب خالی بروید، می توانید بین صفحات خالی یا خالی با انواع قلم ها تصمیم بگیرید. از کتاب خود برای نشان دادن خلاقیت خود استفاده کنید یا برای اولین بار با کارکرد خود کار کنید. همه چیز به شما و سلیقه شما بستگی دارد.
زمان کنار هم قرار دهید
یکی از دشوارترین نشریات، روزنامه نگاری نیست، بلکه یافتن زمان برای نوشتن است. مهم است که هر روز بیست دقیقه برای نوشتن مسدود کنید. بسیاری از مردم ترجیح می دهند روز صبح را به عنوان راهی برای شروع روز و یا قبل از خواب به عنوان راهی برای انعکاس و پردازش رویدادهای روز اختصاص دهند. با این حال، اگر ناهار شما یا زمان دیگری تنها پنجره شما باشد، زمان را هر وقت که می توانید آن را دریافت کنید!
شروع به نوشتن کنید
فکر نکنید که چه چیزی بگوید فقط نوشتن شروع می شود و کلمات باید بیاید. اگر واقعا برای کمک به شروع شدن نیاز دارید، بعضی از مباحث برای شروع فرایند هستند:
- آرزو هایت
- هدف احتمالی شما در زندگی
- خاطرات دوران کودکی و احساسات اطراف آن
- کجایی که می خواهی در دو سال بمانید
- بهترین و بدترین روزهای زندگی شما
- اگر بتوانید سه آرزو داشته باشید ...
- پنج سال پیش برای شما اهمیت داشت و اکنون برای شما مهم است
- قدردانی شما برای چیست؟
درباره افکار و احساسات بنویسید
همانطور که می نویسید، فقط احساسات منفی یا رویدادهای کاتالوگ را از بین نبرید. در مورد احساسات خود، اما همچنین افکار خود را در مورد حوادث عاطفی بنویسید.
(تحقیقات نشان می دهد مزایای بسیار زیادی از نشر در هنگام شرکت کنندگان در مورد مسائل عاطفی از یک چارچوب روانی و عاطفی را بنویسید.) رویدادهای عاطفی را تحریک کنید و سعی کنید راه حل ها را پیدا کنید و درس را پیدا کنید. با استفاده از هر دو جنبه خودتان به شما کمک می کند رویداد را پردازش کنید و راه حل هایی برای حل مشکلات پیدا کنید.
مجله خود را خصوصی نگه دارید
اگر نگران باشید که شخص دیگری مجله شما را بخواند، احتمال بیشتری برای خود سانسور دارید، و از نوشتن به همان منافعی دست نخواهید یافت. برای جلوگیری از نگرانی و به حداکثر رساندن اثربخشی مجله، می توانید یک کتاب را که قفل شده یا کتاب خود را در یک مکان قفل شده یا بسیار پنهان نگه دارید، دریافت کنید. اگر از رایانه استفاده می کنید، می توانید از مجله خود به صورت رمز محافظت کنید، بنابراین هنگام نوشتن، احساس امنیت می کنید.
نکات اضافی
- سعی کنید هر روز بنویسید
- نوشتن برای حداقل 20 دقیقه ایده آل است، اما اگر شما فقط 5 دقیقه دارید، برای 5 نوشتن بنویسید.
- اگر یک یا سه روز را صرف کنید، فقط زمانی که می توانید نوشتن را ادامه دهید.
- نگران نباشید در مورد تمیزی یا حتی دستور زبان. فقط افکار و احساسات شما بر روی کاغذ مهمتر از کمال است.
- سعی نکنید سانسور کنید بیایید از 'shoulds'، و فقط نوشتن آنچه می آید.
شما همچنین می توانید یک مجله قدردانی ، یک مجله تصادفی یا یک مجله تعیین اهداف را امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- مجله و قلم یا کامپیوتر
- چند دقیقه از حریم خصوصی آرام هر روز
- خودشه!