اگر شما یا کسی که شما می دانید با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) تشخیص داده شده است، احتمالا به دنبال اطلاعات هستید تا بتوانید بهتر بدانید که تشخیص چیست و چگونه آن را در زندگی روزانه تاثیر می گذارد. در زیر تعدادی از مقالات برای کمک به شما در درک بهتر، پیشرفت های مثبت و حتی دانش خود را در مورد اختلال تست کنید. از اینجا شروع کنید تا درک بهتر اختلال اضطراب اجتماعی و آنچه را که به معنای زندگی روزمره آن است، شروع کنید.
1 - تاریخچه اختلال اضطراب اجتماعی
آیا شما علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد تاریخ اختلال اضطراب اجتماعی هستید؟ در اینجا یک جدول زمانی از وقایع در حال توسعه تشخیص امروز است. گزارش های نوشته ای از خجالت و اضطراب اجتماعی به 400 سال قبل از میلاد می رسد. اما تا سال 1980، فوبیایی اجتماعی به عنوان یک اختلال شناخته شده در نسخه چهارم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-IV) بود . جدول زمانی را دنبال کنید و در مورد رویدادهای مهم در تکامل این تشخیص یاد خواهید گرفت.
2 - اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
آیا به دنبال یک نقطه شروع خوب برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اختلال اضطراب اجتماعی هستید؟ این مقاله در مورد هر جنبه ای از مشکل، از جمله عوامل خطر، علائم، تشخیص، شیوع، درمان (هر دو درمان و دارو) و استراتژی های مقابله با آن مواجه می شود. هر بخش شامل پیوندها به مقالات عمیق تر در مورد این موضوعات خاص است. اگر شما فقط شروع به یادگیری در مورد SAD، این مکان خوبی برای شروع جمع آوری دانش است.
3 - 10 چیز درباره ی اختلال اضطراب اجتماعی
10 چیز مهم که باید درباره اختلال اضطراب اجتماعی بدانید، عبارتند از:
- شیوع در فرهنگ های مختلف
- شیوع در مردان و زنان
- ارتباط با اختلالات دیگر
- انواع اضطراب اجتماعی
- علل بالقوه
- اثربخشی درمان
4 - یک روز در زندگی فردی با اختلال اضطراب اجتماعی
آیا کسی که شما می دانید اختلال اضطراب اجتماعی دارد؟ اگر چنین است، شما ممکن است دشوار به قدم زدن در کفش خود و دیدن جهان را از طریق چشم او. اگر از اضطراب اجتماعي خود رنج نكشيد، ميتوان دشوار دانست كه چه احساسي دارد. هدف این مقاله این است که جهان را از طریق چشم کسی که اختلال اضطراب اجتماعی را به نمایش می گذارد، به شما نشان دهد. این بر الگوهای ترس و الگوهای اجتناب ناپذیری است که ممکن است کسی درگیر باشد. آن را در صدای اول شخص ارائه می دهد تا واقعا شما را درک کند که چطور می خواهد با این مشکل زندگی کند.
5 - افسانه درباره اختلال اضطراب اجتماعی
بیشتر اسطوره ها درباره SAD در اطراف موضوع تمرکز می کنند که واقعا وجود ندارد. افرادی که به این اختلال اعتقاد ندارند، استدلال می کنند که این فقط "خجالت" است که آسیب پذیر است. در واقع، اختلال اضطراب اجتماعی یک مشکل روانشناختی رایج است که اغلب تشخیص داده نمی شود، زیرا مردم بیش از حد ترس از درخواست کمک دارند. کسانی که استدلال می کنند که این اختلال وجود ندارد، به صاحبان رنج فراوان در خلوت خدمت بزرگی انجام می دهند.
6 - مسابقه علمی اختلال اضطراب اجتماعی را بیاموزید
آیا شما خواندن خود را در مورد اختلال اضطراب اجتماعی انجام داده اید؟ عالی! اکنون وقت آن رسیده است که مسابقه SAD را ببینیم و ببینیم چقدر می دانید. این مسابقه هر موضوع ممکن در مورد اختلال را پوشش می دهد؛ نتایج به شما نشان می دهد که شما ممکن است نیاز به خواندن بیشتر داشته باشید. مسابقه نیز به شما امکان انتخاب سطح دشواری را می دهد.
7 - 10 چیز برای جلوگیری از انجام خودتان اگر اختلال اضطراب اجتماعی دارید
ما همه چیزهایی را در زندگی انجام می دهیم که می دانیم نباید انجام دهیم. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نیز تا حدی درگیر خودکشی هستند. اکثر این رفتارها در اطراف افکار و پیش بینی های شکست شما تمرکز می کنند. این ممکن است بر این مشکل و بسیاری از رفتارهایی که شما را عقب می اندازند غلبه کند. در صورتی که از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برید، 10 چیز برای جلوگیری از انجام دادن به خودتان وجود دارد.
8 - 11 چیزهایی که برای خودتان شروع کنید اگر اختلال اضطراب اجتماعی دارید
هنگامی که آموختید که چه چیزی باید متوقف شود، باید در مواردی که باید انجام دهید بهتر شود. بیشتر مواردی که باید انجام دهید عبارتند از: اقدام، داشتن فرزند سالم و حفظ پیشرفت خود. سفر هزار مایل با یک قدم آغاز می شود. در صورتی که اختلال اضطراب اجتماعی دارید، 11 مورد برای شروع به کار خود در اینجا وجود دارد.