رفتارهای تهاجمی و اختلال استرس پس از سانحه به شدت مرتبط است
چند بار به طور ناگهانی چیزی را بدون (الف) فکر کردن در مورد آن به ابتدا انجام دهید، (ب) توانایی آن را کنترل کنید، پس از آن شروع می شود، یا (ج) در نظر گرفتن آنچه که ممکن است به عنوان یک نتیجه از آن رخ دهد؟
این رفتار ضربه ای است. اگر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دارید، احتمالا از ارتباط قوی بین وضعیت شما و رفتارهای مداخله ای آگاه هستید .
اغلب اوقات، شما به عنوان یک راه برای یافتن امداد از احساسات استرس زا - به عنوان مثال، احساسات دردناکی - به طور مبهم انجام می دهید.
و شما حتی ممکن است کوتاه تر احساس کنید. اما در درازمدت، اگر برخی از اقدامات تکان دهنده شما عواقب جدی داشته باشند و شما آنها را ادامه دهید، ممکن است ناراحت نشوید و یا حتی خودتان را آسیب برسانید که قابل لغو نیست.
رفتارهای تهاجمی جدی عبارتند از:
همه این رفتارها در افراد مبتلا به PTSD رایج هستند.
PTSD و اختلالات خوردن
اختلالات خوردن در میان افرادی که از طریق تروما زندگی می کنند، رایج هستند. اگر با یک اختلال خوردن مبارزه کنید، ممکن است در بین آنها باشید. به طور خاص، سوء استفاده جنسی از کودکی عامل مهمی برای ایجاد اختلال خوردن است.
افراد مبتلا به PTSD سه برابر بیشتر به عنوان دیگران در معرض ابتلا به عصب بیضه قرار دارند که اغلب آن به سادگی "bulimia" نامیده می شود. Bulimia شامل مواردی است که باعث تشدید خوردن غذا ناخواسته و سپس تهوع و استفراغ می شود و معمولا با مصرف بیش از حد کالری همراه است.
یکی دیگر از اختلالات خوردن رایج، anorexia nervosa (معمولا به "anorexia" کوتاه می شود)، همچنین دارای رفتار ضربه ای است. بی اشتهایی نوعی گرسنگی روزمره عمدی است که سبب کاهش وزن غیرطبیعی بدن و ترس شدید از دست دادن وزن و یک تصویر بد بدن شده است.
افراد مبتلا به bulimia بیشتر از افرادی که مبتلا به بی نظمی هستند به احتمال زیاد مبتلا به PTSD هستند.
PTSD و سوء مصرف مواد
افراد مبتلا به PTSD نسبت به دیگران بیشتر از دیگران با مشکلات رفتاری جدی مرتبط با سوء مصرف الکل و یا سوء مصرف مواد روبرو هستند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که حدود 31٪ از افراد مبتلا به PTSD همچنین مشکلات سوء مصرف مواد را تجربه کرده اند و حدود 40٪ از افراد مبتلا به PTSD مشکلی با سوء مصرف الکل داشتند.
دلایل متعددی وجود دارد که چرا PTSD ممکن است با سوء مصرف مواد مرتبط باشد. یک نظریه مشترک این است که مواد برای " خود درمان " علائم شدید و ناراحت کننده PTSD مورد استفاده قرار می گیرند. به عنوان مثال، علائم بیش از حد شدید یک فرد، بیشتر احتمال دارد که او به عنوان راهی برای کاهش این علائم الکل مصرف کند.
PTSD و خودآزاری ذاتی
افرادی که عمدا خود آسیب می رسانند (صدمه زدن به خود) باعث ایجاد آسیب فوری فوری به خود می شوند، اما آنها سعی در پایان دادن به زندگی خود ندارند. رفتارهای خودکشی معمولی شامل برش و سوزاندن است.
بسیاری از افراد مبتلا به PTSD و دیگران که آسیب های خود را از طریق وقایع شدید آسیب دیده مانند سوء استفاده جنسی و جسمی از خود به ارمغان آورده اند. آنها ممکن است به خودشان آسیب برسانند تا به طور موقت از افکار و خاطرات ناراحت کننده در ارتباط با آسیب های خود فرار کنند.
دیگران ممکن است خود را به عنوان راهی برای احساس چیزی و یا ایجاد احساسات در مقابل احساس بیحسی عاطفی ادامه دهند.
PTSD و خودکشی
افراد مبتلا به PTSD و کسانی که از طریق جراحت فیزیکی یا جنسی بوده اند، احتمال بیشتری دارند که خودکشی را تحریک کنند. دلیل اینکه چرا
- علائم PTSD می تواند شخص را به طور مداوم ترس و جدا شده و بدون امید به فرار از آنها.
- افسردگی در افراد مبتلا به PTSD رایج است.
کمک گرفتن برای رفتارهای شدید تحریک کننده
اگر شما به دنبال این نوع کمک هستید، می توانید انتخاب کنید که تعدادی از مهارت های مقابله ای متفاوت را بیابید. آنها عبارتند از:
- حواس پرتی
- جایگزین رفتارهای تحریک کننده با افراد سالم که به همان عملکرد عمل می کنند
- شناسایی پیامدهای منفی درازمدت رفتارها
- تغییر عواقب یک رفتار
راه های مختلفی برای مقابله با افکار خودکشی وجود دارد .
علاوه بر این، درمانی برای PTSD شما ممکن است شامل کمک به کاهش خطر ابتلا به اختلالات رفتاری شدید شما باشد. شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد ارائه دهندگان خدمات در منطقه خود پیدا کنید که ممکن است این درمان ها را در HealthCare UCompare ارائه دهند.
منابع:
Brewerton، TD (2007). اختلالات خوردن، تروما و همواری: تمرکز بر PTSD. اختلالات خوردن: مجله درمان و پیشگیری، 15 ، 285-304.
Gratz، KL (2003). عوامل خطرساز و عملکرد صحیح آسیب به خود: بررسی تجربی و مفهومی. روانشناسی بالینی: علم و عمل، 10 ، 192-205.
Kessler، RC، Sonnega، A.، Bromet، E.، Hughes M.، & Nelson، CB (1995). اختلال استرس پس از سانحه در بررسی ملی هماهنگی. آرشیو روانپزشکی عمومی، 52 ، 1048-1060.
تررر، ن.، و گرگ، L. (2004). خطر ابتلا به خودکشی در بیماران مبتلا به PTSD غیر منتظره: پیش بینی های افکار خودکشی، برنامه ریزی، و تلاش. روانپزشکی اجتماعی و اپیدمیولوژی روانپزشکی، 39 ، 655-661.
MayoClinic.org Anorexia nervosa: مرور کلی. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.