مقررات احساسی و اختلال شخصیت مرزی (BPD)

بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) احساسات شدید می کنند. در راهنمای تشخیصی و آماری بیماری های روحی ، نسخه 5 (DSM-5) ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مرجع از تشخیص استفاده می کنند؛ بسیاری از علائم BPD مربوط به مسائل مربوط به تنظیم احساسات است.

مقررات عاطفی چیست؟

مقررات عاطفی ترکیبی نسبتا پیچیده از شیوه هایی است که در آن فرد به تجربیات عاطفی خود عمل می کند و بر آن عمل می کند.

این شامل:

افرادی که دارای مهارتهای مقابله با احساسات خوب هستند قادر به کنترل خواسته های خود در معرض رفتارهای تکان دهنده مانند خود آسیب، رفتار بی پروا و یا تجاوز فیزیکی در طول زمان استرس عاطفی هستند.

یک مثال از تنظیمات احساسی در مقابل اختلال در تنظیم BPD

به عنوان مثال، اگر فردی که BPD را نداشته باشد از طریق شکاف رو به رو می شود، احتمالا احساس غم انگیزی می کند و ممکن است کمی افسرده باشد، اما هنوز هم می تواند احساسات خود را کنترل کند و با روشی که دارد ادامه یابد. او هنوز در کلاس حضور خواهد داشت یا به کار می رود با این حال، کسی که مبتلا به BPD است توانایی تنظیم احساسات مناسب ندارد. اگر او از همان وضعيت عبور کند، ممکن است به ندرت به افسردگي برسد، مانند درگيري در رفتارهاي مخرب يا خشونت آميز يا فعاليت هاي پر تحرکي مانند سرکوب.

اختلال شخصیت مرزی و احساسات

در معیارهای تشخیص BPD اکثریت مواردی با احساسات هستند. برخی از این موارد عبارتند از:

با دشواری تنظیم احساسات، اگر شما دارای BPD هستید، ممکن است دشواری از خشم یا احساس آرامش در رد شدن را تجربه کنید.

شما ممکن است توانایی تنظیم احساسات خود را به درستی، باعث رفتارهای ناخوشایند نباشید. این می تواند تاثیر منفی بر روابط شما، از جمله با دیگران، دوستان و خانواده شما داشته باشد.

مدیریت احساسات با اختلال شخصیت مرزی

در حالی که BPD می تواند مقررات عاطفی را دشوار کند، یادگیری این مهارت و بهبودی از BPD غیرممکن است.

اگر با BPD و عواطف مبارزه کنید، ممکن است بخواهید یک درمانگر متخصص در اختلال شخصیت مرزی را در نظر بگیرید که درک درستی از ریشه هایی که سبب مبارزات عاطفی شما می شود، می تواند با استراتژی هایی برای تنظیم احساسات خود کار کند.

انواع روان درمانی که برای افرادی که مبتلا به BPD هستند مفید است، شامل درمان رفتاری شناختی و رفتار رفتاری دیالکتیکی است .

مقدار زیادی از درمان باید به دست آید. شما واکنش ها و مهارت های مناسب را برای مدیریت تغییرات خلق خود خواهید آموخت. با گذشت زمان، تنظیمات احساسی شما بهبود خواهد یافت و به شما در روابط بین فردی و زندگی روزمره کمک می کند.

علاوه بر درمان، راههای خودکفائی برای BPD وجود دارد که می تواند توانایی شما برای مدیریت احساسات شما را بهبود بخشد.

خط مقدم مقررات عاطفی و اختلال شخصیت مرزی

همانطور که در بالا ذکر شد، تنظیم احساسات نقش بسیاری در بسیاری از علائم BPD بازی می کند، اما این بدان معنا نیست که شما باید همیشه با این علائم زندگی کنید. مطالعات جدیدتر نشان می دهد که برای کسانی که انگیزه می گیرند، درمان می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند که به نوبه خود می تواند به طور مثبت به تقریبا در هر منطقه از زندگی شما تاثیر بگذارد. با ادامه درمان با یک حرفه پزشکی، بهبود از BPD امکان پذیر است.

منابع:

Cristea، I.، Gentili، C.، Cotet، C.، Palomba، D.، باربی، C.، و P. Cuijpers. اثربخشی درمانهای روانشناختی برای اختلال شخصیت مرزی: یک بررسی منظم و متاآنالیز. جما روانپزشکی 2017 مارس 1 (Epub قبل از چاپ).

"اختلال شخصیت مرزی." راهنمای تشخیصی و آماری بیماری های روانی، نسخه 5. انجمن روانپزشکی آمریکا، 2013.

Terzi، L.، مارتینو، F.، Beraldi، D.، Bortolotti، B.، Sasdelli، A.، و M. Menchetti. رفتار تهاجمی و خود آسیب در اختلال شخصیت مرزی: نقش تحریک پذیری و اختلال هیجان در یک نمونه از سرپایی تحقیقات روانپزشکی 2017. 249: 321-326.