یک سرمایه گذاری کوچک می تواند استرس را کاهش دهد و رفاه شما را بهبود بخشد
اگر بخواهید پول واقعی خود را بدست آورید، چرا چیزی را که می توانید برای سلامتی، آرامش و افزایش صلح داخلی در مواجهه با فشارهای روانی استفاده کنید، خریداری کنید؟ این که آیا شما به دنبال هدیه ای مناسب برای این شخص استرس زا در زندگی خود هستید یا اینکه به دنبال خود باشید، این هدیه ها را به شما ارائه می دهد:
1 - لوسیون های معطر
لوسیون ها یک هدیه عالی و ارزان برای خود و یا یکی از عزیزان هستند. قرار دادن لوسیون در می تواند آرامش بخش و آرامش بخش باشد، و عطر و بوی شما را از آن در طول روز حمل می تواند به شما یادآوری که شما برای خود مراقبت. شما همچنین می توانید از لوسیون به عنوان بخشی از ماساژ استفاده کنید، برای تسکین پاها خسته، احساس غم و اندوه و یا فقط برای حفظ پوست شما سالم است.
2 - روغن آروماتراپی و شمع
آروماتراپی در سالهای اخیر محبوبیت فراوانی یافته است، زیرا مردم متوجه شده اند که احساس بوی ما می تواند با خلق و خوی ما مرتبط شود و واقعا ما را تغییر دهد. با سوزاندن روغن های معطر در یک diffuser، سوزاندن شمع های معطر و یا اسپری کردن یک عطر در هوا، می توانید از آروماتراپی برای کاهش استرس که احساس می کنید و ایجاد محیط آرام تر در خانه و یا حتی دفتر خود استفاده کنید.
3 - کتابهای مدیریت استرس
کتابهای مدیریت استرس یک راه عالی برای شروع زندگی است که شامل استرس کمتری است و به شما لذت بیشتری می بخشد. به معنای واقعی کلمه هزاران کتاب مرتبط با استرس وجود دارد که می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.
4 - کتاب های خنده دار
کتاب های خنده دار همچنین می تواند باعث کاهش استرس شما شود. خنده می تواند تنش شما را کاهش دهد، بدن شما را از لحاظ جسمی شسته و رفته، و ذهن خود را دور از آنچه استرس شما را، به شما چشم انداز جدید برای زمانی که شما برگشت. یکی از علاقه مندان من، یک کلاسیک کمدی، SeinLanguage جری سینفلد است. این در تکه های کوتاه نوشته شده است، بنابراین شما می توانید به همان اندازه و یا کمی به عنوان وقت خود را به عنوان خوانده شده، و می تواند شما را با صدای بلند خندید. (اضافه شدن جایزه: این یک کتاب قدیمی است، بنابراین شما می توانید آن را ارزان!)
5 - موسیقی تسکین دهنده استرس
این که آیا شما در ماشین هستید، در خانه یا برای پیاده روی، گوش دادن به موسیقی می تواند تجربه شما را تغییر دهد، و نوع موسیقی که گوش می دهید، می تواند تمام تفاوت ها را ایجاد کند. به دنبال آهنگ های سازنده برای کمک به آرام کردن اعصاب خود و آرامش باشید.
6 - صداهای آرامش بخش
یکی دیگر از راه های عالی برای کاهش استرس از طریق حس شنوایی این است که برای سی دی صدای طبیعت یا صدای اسپا، دستگاهی است که صداهای آرام بخش اقیانوس، آبشارها، باران یا سایر صداهای زیبای موجود در طبیعت را تولید می کند.
7 - ماساژور الکترونیکی
همیشه عالی است برای گرفتن یک ماساژ از یک عزیز و یا یک حرفه ای، اما شاید حتی بهتر از داشتن ماساژور الکترونیکی، همیشه در تماس با شما و هرگز شکایت از انگشتان خسته و یا انتظار نوک! انواع ماساژورهای مختلف وجود دارد، از مدل های دستی تا پیوست های صندلی ارتعاشی، و در همه سطوح مختلف قیمت وجود دارد.
8 - محصولات اسپا برای تانک
آرامش در حمام داغ با حباب های ماساژ باعث می شود که تقریبا غیرممکن باشد. خوشبختانه، برای کسانی که مایل نیست هزاران دلار را در یک آبگرم در فضای باز سرمایه گذاری کنند، می توانید وان حمام خود را به یک حبابی داغ با استفاده از ابزارهایی که در داخل وان ساخته می شوند، ایجاد کنید و حباب های آرام بخش ایجاد کنید.
9 - صفحات واقعا بزرگ
از آنجایی که ما یک سوم زندگی خود را در رختخواب می گذرانیم و خواب برای عملکرد روزانه ما بسیار مهم است، باید فهرست هایی را در فهرست خود قرار دهم. ورق های با کیفیت بالا با تعداد زیاد نخ ها می توانند به شما کمک کنند هنگام خواب در رختخواب احساس آرامش کنید و از آن لذت ببرید و به شما کمک می کند خواب بهتر را تجربه کنید، در صورتی که در رختخواب نباشید، کارایی بیشتری داشته باشید و کمتر تحت تاثیر قرار گیرد.
10 - حمام
دروغ گفتن در حمور عملا مترادف با آرامش و فرار از فشار است، و من این تصویر کلیشه ای را دقیق دیدم. من یک حموره دارم و زمانی که در آن دروغ می گوییم و چشم هایم را می بندم، نمیتوانم کمک کنم اما احساس خوبی دارم، حتی اگر تا روزی که روزه می گرفتم، با جک های راحت و محکم در حال حاضر در دسترس است، داشتن یک باغچه دیگر لوکس است برای کسانی که با دو درخت فاصله فاصله کامل جدا شده است!