چگونه گاهی اوقات خجالتی می تواند گاهی به نفع شما کار کند
افرادی که خجالتی هستند با بسیاری از علائم مشابه با کسانی که اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) دارند ، اما به میزان کمتر زندگی می کنند. اکثر مردم که خجالتی هستند یاد می گیرند تا با محیط خود سازگار شوند و در جهان زندگی کنند که تحت تأثیر نوع های خروجی و اضافی است .
در عین حال، اگر شما خجالتی هستید، می توانید از خودتان راحت شوید؛ ممکن است به نظر دیگران برسد، بهتر از شما به طور اجتماعی بهتر عمل می کند.
در برخی موارد مانند این، مفید است که برخی از مزایا یا مزایای خجالت را در نظر بگیرید.
این ممکن است چیزهایی باشد که بلافاصله به ذهن برسند، اما آنها برای بسیاری از افراد خجالتی درست هستند. این لیست از 10 چیز خوب در مورد خجالت هم ممکن است مفید باشد اگر شما غلبه بر SAD و هنوز با گرایش های خجالتی مبارزه می کنید.
1. معنویت شما جذاب است
بسیاری از مردم خجالتی هستند؛ شما آخرین کسی هستید که دستاوردهای خود را اعلام می کنید یا به جهان می دانید که چه چیزی در مورد شما شگفت انگیز است. احتمالا از تعریفات کوچکتر یا ویژگیهای مثبت خود کم کنید. اگر چه بیش از حد متوسطه می تواند در اعتماد به نفس خود بخورند، دوز سالم بسیاری از افراد جذاب است.
2. شما فکر می کنید قبل از اینکه شما عمل کنید
اگر شما خجالتی یا اجتماعی هستید، احتمالا تماشا می کنید قبل از اینکه شما جهش کنید. این صفت وقتی که به بسیاری از تصمیمات زندگی می رسد، مفید باشد. با توجه به دقت و برنامه ریزی قبل از اقدام، برای بسیاری از موانع زندگی از جمله مهم است
- برنامه ریزی برای غیر منتظره
- اجتناب از خطرات غیر ضروری
- تنظیم اهداف بلند مدت
با حمایت از این نظریه، مطالعه ی 2011 در مقایسه با رفتار کودکان و افراد بی زن نشان داد که بچه های انسانی رفتار بیشتری را با خجالت نشان می دادند نسبت به زنبورها (آنها احتمالا کمتر به چیزی جدید رسیدگی می کردند).
این نشان می دهد که ما به عنوان انسان ممکن است توانایی ما برای یادگیری قبل از جهش از طریق این تمایل به خجالت.
3. شما ظاهر می شود بیشتر قابل مقایسه است
وقتی خجالت کشیدن نیست، ممکن است شما را به دیگران نزدیک تر کند. خلوص و خردمندانه و طبیعت خودمحور که با آن روبرو می شوند، به ندرت به دیگران تهدید می کنند و ممکن است به مردم اجازه می دهد تا در اطراف شما احساس راحتی بیشتری داشته باشند. به عبارت دیگر شما هوای برتری را ندارید که با شما صحبت می کند.
4. شما یک اثر آرام بخش دارید
افراد خجالتی گاهی اوقات می توانند تأثیر آرام بخشی بر روی افرادی داشته باشند که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. اگرچه ممکن است احساس آشفتگی درونی را به عنوان یک فرد خجالتی تجربه کنید، ظاهر بیرونی آن احتمالا یکی از آرام و آرام است. این آرامش و توانایی «واکنش نشان دادن» ممکن است تأثیر مثبتی بر روی افراد اطراف شما داشته باشد.
5. شما در موقعیت های خدمات انسانی خوب عمل می کنید
آیا شما در موقعیت خدمات انسانی کار می کنید؟ اگر چنین است، و اگر شما خجالتی هستید، شخصیت شما احتمالا شما را به لحاظ داشتن یک شنونده همدلی، خوب می کند؛ خجالت می کشد دیگران برای شما راحت تر می شوند.
6. شما به نظر می رسد بیشتر قابل اعتماد
از آنجا که شما شاخ خود را تولید نمی کنید و اولین کسی نیست که همه چیز را در مورد دستاوردهای خود بگوید، دیگران ممکن است شما را معتبر تر و قابل اطمینان تر پیدا کنند.
این همچنین می تواند شما را یک رهبر بهتر کند.
7. شما توانایی غلبه بر
اگر با تمام عمر خود خجالت زده اید، پس می دانید منظور از جنگیدن، تحمل و غلبه بر احساسات دشوار است. بدون مبارزه با عصبانیت شما توانایی مقابله با مشکلات زندگی را نداشته باشید.
8. شما دوستی عمیق تر
شانس این است که زمانی که شما موفق به توسعه دوستی ، آنها عمیق و طولانی مدت هستند. از آنجا که ساختن دوستان آسان نیست، ممکن است ارزش بیشتری برای دوستان خود داشته باشید و تمایل خود برای جلوگیری از گفتار کوچک به این معنی است که دوستی های شما به صورت سطحی نیستند.
9. شما از کار انفرادی لذت می برید
بسیاری از مشاغل نیاز به توانایی تمرکز و تمرکز در یک محیط انفرادی دارند. این جایی است که برخی افراد خجالتی می بینند که آنها شکوفا می شوند. عدم داشتن روابط اجتماعی زیاد، بدین معنی است که شما وقفه های کمتری دارید و نیازی به تایید آنچه را که انجام می دهید، به چشم دیگران نیست.
10. شما به طور کامل پاداش ها را تجربه می کنید
تحقیقات نشان می دهد که مغز افراد خجالتی قوی تر به محرک های منفی و مثبت واکنش نشان می دهند. این بدان معنی است که در حالی که موقعیت های اجتماعی را تهدید بیشتری نسبت به همتایان شما می بینید، ممکن است موقعیت های مثبت را نیز جالب تر بدانید. حساسیت شما نسبت به پاداش ممکن است به این معنی باشد که در تلاش برای رسیدن به اهداف بیشتر ارزش بیشتری پیدا کنید.
کلمه ای از
خجالت روزمره که مانع از رسیدن به اهداف خود و یا شرکت در زندگی نمی شود، می تواند مزایای آن را داشته باشد. با این حال، احساس خجالت شدید یا اضطراب اجتماعی که مانع عملکرد روزانه می شود، مفید نیست، و نه چیزی که شما باید زندگی کنید. اگر اضطراب اجتماعی شدید یک مشکل برای شماست، حتما با پزشک خود برای ارجاع به یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید.
منابع:
باتلر، جی. غلبه بر خجالت و اضطراب اجتماعی. نیویورک: کتابهای عمومی؛ 2008
> Herrmann E، Hare B، Cissewski J، Tomasello M. مقايسه خلق و خوي در بيسانگان غير انساني و نوزادان بشر. علم تخیلی 2011؛ 14 (6): 1393-1405. the
بهینه سازی زندگی 7 نیروهای خجالتی.
علوم پایه. پاداش از خجالت بودن
> پیشگام شغلی مزایای خجالت داشتن.