5 راه مغز شما ترفندها را بر شما می گذارد

و آنچه شما در مورد آنها می توانید انجام دهید

مغز شما یک چیز شگفت انگیز است، اما قطعا کامل نیست. گاهی اوقات جزئیات مهمی از قبیل قرار ملاقات دندانپزشک دیرپای شما و یا جلسه با مشتری را فراموش میکنیم. یا ممکن است ناگهان متوجه چیزهای ضروری در محیط شما شود، و شما را مجذوب اشتباه می کند که می تواند باعث صدمه دیدن شما شود، خود را در معرض خطر قرار دهد یا فقط آزار دهنده باشد. اگر تا به حال فراموش کرده اید توجه داشته باشید که در آن شما ماشین خود را پارک کرده اید و آنچه را که همیشه برای همیشه به دنبالش میگردید جستجو می کنید، می دانید که این کار چگونه انجام می شود.

شما ممکن است تمایل داشته باشید این اشتباهات را به عنوان اشتباهات ساده بنویسید یا آنها را به چیزهایی مانند استرس یا کمبود وقت سرزنش کنید. واقعیت این است که، گاهی اوقات از بین رفتن دانش، مشکل است. و این اجتناب ناپذیر است با این حال، درک اینکه چگونه این اتفاق می افتد می تواند به شما کمک کند تا با آن برخورد کنید تا بتوانید از خود و خانواده تان مراقبت خوبی داشته باشید، باقی بمانید و احساس کنید که زندگی تان را کنترل می کنید.

1 - ذهن شما را دوست دارد به میانبرها

یکی از بزرگترین معایب مغز شما این است که گاهی اوقات فقط تنبل است. هنگام تلاش برای حل یک مشکل یا تصمیم گیری، ذهن شما اغلب به قوانین شست یا راه حل هایی که در گذشته به خوبی کار کرده اند، می رود. در بسیاری از موارد، این یک رویکرد مفید و موثر است. استفاده از میانبرها به شما اجازه می دهد تا سریعا تصمیم گیری کنید بدون اینکه از هر راه حل احتمالی مرتکب شوید. اما گاهی اوقات این میانبرهای ذهنی، که به عنوان اکتشافات شناخته می شود، می تواند شما را از بین ببرد و باعث اشتباه شود.

به عنوان مثال، شما ممکن است خود را از پرواز در هواپیما وحشت داشته باشید، زیرا شما بلافاصله می توانید از چندین تصادف ساده و دشوار هواپیما فکر کنید. در حقیقت، مسافرت با هوا واقعا امن تر از سفر با ماشین است، اما به دلیل اینکه مغز شما از یک میانبر ذهنی شناخته شده به عنوان در دسترس بودن اکتشافی استفاده می کند ، شما تصور می کنید که پرواز بسیار خطرناک تر از آن است که واقعا وجود دارد. دانستن این شما را امن تر نخواهد کرد اما مطمئنا شما را در طول پرواز آرام تر می کند.

2 - تفکر شما توسط بی نظمی های پنهان گمراه می شود

اینها مستعداتی هستند که می توانند بر روی نحوه درک افراد (مانند اثر هاله )، نحوه رویدادها ( تعصب عقب ماندگی ) و جنبه های موقعیتی که در هنگام تصمیم گیری توجه می کنید ( تعصب وابستگی ) تاثیر بگذارند.

یکی دیگر از تعصبات تایید است که می تواند شما را به تأکید بیشتر برساند یا حتی به دنبال مواردی بگرداند که قبلا باور داشته باشید و در عین حال نادیده گرفتن یا تخفیف چیزی که مخالف ایده های موجود شما باشد.

چنین تعصبی شناختی می تواند مانع از تفکر واضح و تصمیم گیری دقیق در مورد امور مالی، سلامت شما و حتی راه هایی که در آن شما در جهان تعامل داشته باشید جلوگیری کنید.

3 - مغز شما دوست دارد بازی سرزنش

وقتی چیزی بد اتفاق می افتد، طبیعی است که چیزی را به سرزنش نگاه دارد. گاهی اوقات، هرچند، واقعیت را برای اطمینان از اعتماد به نفس خود داریم. به عبارت دیگر، ممکن است ما پیچ خورده باشد، اما نمی خواهیم مسئولیت آن را بپذیریم.

به عنوان مثال، پس از یک روز در ساحل شما می بینید که شما به شدت آفتاب سوختگی کرده اید. شما ممکن است تصميم بگيريد که کرم ضد آفتابي که شما استفاده کرديد ناقص بود، نه اين که به اين واقعيت که شما هرگز مجددا آن را مجددا اعمال نکنيد، تصميم بگيريد.

چرا ما در این بازی سرکش شرکت می کنیم؟ محققان بر این باورند که بسیاری از تعصبات وابستگی ما به عنوان راهی برای محافظت از اعتماد به نفس ما و محافظت از ما از ترس از شکست است. با توجه به این نوع تفکر، چیزهای بد به خاطر چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند، اتفاق می افتد. از طرف دیگر - تا زمانی که درست باشد، هیچ چیز ناسالم نیست) - موفقیت های شما در نتیجه صفات، مهارت ها، تلاش ها و سایر ویژگی های درونی شماست.

4 - مغز شما می تواند نابینا باشد

هر لحظه در جهان در حال انجام است، مغز هر جزئیات را می تواند سخت باشد. در نتیجه، گاهی اوقات سخت است که به طور کامل از دست دادن تغییرات عمده ای که پیش از چشم ما اتفاق می افتد را از دست ندهیم. این تغییر کوری است . در مطالعات زمانی که شرکای مکالمه در طی یک وقفه کوتاه تعویض شدند، اکثریت مردم این تغییر را متوجه نشدند.

محققان تصور می کنند زمانی که چنین چیزی اتفاق می افتد، چند چیز ممکن است اتفاق بیفتد. اگر شما مشغول تمرکز بر روی یک چیز هستید، شما فقط باید مقدار زیادی از اطلاعات دیگر را که مغز شما در آن زمان نمی تواند مقابله کند، تنظیم کنید.

انتظارات همچنین می تواند نقش مهمی ایفا کند. آیا انتظار می رود یک شخص به طور ناگهانی در حالی که با آنها صحبت می کنید به شخص دیگری تبدیل شود؟ البته نه - بنابراین خیلی تعجب آور نیست که شما ممکن است تغییر عمده ای در وضعیت و محیط شما داشته باشید.

5 - حافظه شما به همان اندازه که شما فکر می کنید نیست

حافظه مانند یک دوربین فیلمبرداری نیست، با دقت حفظ رویدادها دقیقا همانطور که رخ می دهد. این خیلی شکننده، نادرست و حساس به نفوذ است که شما ممکن است باور داشته باشید.

به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد شگفت آور است که فردی خاطرات نادرست درباره رویدادهایی دارد که واقعا رخ نداده است. در یک مطالعه، دانشمندان در حال تماشای ویدئویی از افراد دیگر انجام می دهند، در واقع باعث شده است که شرکت کنندگان باور کنند که این وظیفه را انجام داده اند.

ما همچنین تمایل داریم مقدار زیادی اطلاعات را فراموش کنیم، از جزئیات جزئی که هر روز به اطلاعات مهمی که نیاز داریم، فرار می کنیم. کارشناس حافظه الیزابت لوفتوس نشان می دهد که چند دلیل عمده در پشت این شکست حافظه وجود دارد. عدم اطمینان از بازیابی اطلاعات از حافظه، سقوط قربانی خاطرات رقابتی، عدم ذخیره اطلاعات در حافظه و عمدی فراموش کردن خاطرات دردناک تنها بعضی از علل احتمالی فراموشی هستند.

افکار نهایی

مغز شما قادر به انجام چیزهای قابل توجه است، از یادآوری مکالمه ای که با دوست عزیز داشتید برای حل مشکلات پیچیده ریاضی. اما از پیشرفت کامل نیست. پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ هیچ راهی برای جلوگیری از تمام این مشکلات بالقوه وجود ندارد، اما آگاهی از برخی از تعصبات، کاستی های ادراکی و ترفندهای حافظه ای که مغز شما حساس است می تواند کمک کند.