"این شگفت انگیز است که چگونه کل چشم انداز شما در زندگی تغییر می کند هنگام ترک سیگار ..."
داستان سابق سیگاری گیل نمونه خوبی از چگونگی ترک سیگار است که زندگی ما را تغییر می دهد. ما اغلب فکر می کنیم که یک بار که ما ترک می کنیم، احساس خوبی خواهیم داشت و ممکن است زمان و پول کمی برای خرج کردن داشته باشیم. این همه آن را قطعا شامل می شود، اما خیلی بیشتر نیز.
تبریک به موفقیت شما با ترک سیگار Gail، و از شما برای به اشتراک گذاشتن داستان خود تشکر می کنم.
***
من فقط شگفت زده هستم من را شگفت زده کرد شگفت زده شده ام که اینقدر دور هستم من نمی توانم باور کنم که من در واقع یک برنده هستم!
سال گذشته برای من بدتر بود، اما به هر حال ترک سیگار را ترک کردم. سپس سال من حتی بیشتر وحشتناک بود و من باقی مانده بودم. سپس سلامتم دیوانه شد، اما هنوز هم با برنامه ترک من درگیر شدم. احساس کردم که من در کنار یک کوه بودم، و هنگامی که بالا رفتم، دوباره میرفتم. من بلند شدم و بلند شدم تا این کوه را برگردانم، تصمیم گرفتم آن را بالای سر بگذارم.
خوب، من آن را از بالا ساخته ام و من از طرف دیگر به سمت پایین حرکت می کنم، خنده و لبخند می زنم، زیرا در این قسمت از کوه نمیتوانم بیدار باشم. این یک اسلاید برای یک شیوه زندگی بهتر، سلامت بهتر و خوشبختی من است .
من حتی نمیتوانم شادی من را توصیف کنم دشوار است که آن را به کلمات بسپارید، اما من به اندازه کلاسیک و ناراحت نیستم، همانطور که قبل از اینکه سیگار را متوقف کنم یا حتی از طریق خروج نیکوتین و آن چند ماه اول تعطیل، متوقف شدم. من امروز بسیار ساده تر می شوم
به عنوان مثال، من در هواپیما برای آمدن به خانه آمده ام. من در صندلی نشسته بودم، اما تا به حال نشده دست و پا چلفتی، زیرا من یک صندلی راهپیمایی داشتم و می دانستم که باید دو بار دیگر بیدار شوم. خب، من از 6 تا 8 مرتبه افزایش پیدا کردم چون مردم کرسی های اشتباه را انتخاب کردند. یک زن یک سگ داشت و زمان سختی برای دست یافتن به چیزهای ضعیف از زیر صندلی بود، زمانی که فردی بود که واقعا قرار بود آنجا بنشیند.
من به او گفتم وقتش را بگیر و عجله نکنی وقتی که سعی کرد سگ را از زیر صندلی بیرون کند که همه چیز خوب بود زن بعد از من به من نگاه کرد و گفت: من چنین برخورد شگفت انگیزی داشتم - اکثر مردم امروز خیلی ناراحت بودند. یازده ماه پیش، من در تمام زنجیره ای از حوادث، با صدای بلند و پف کردن، به پا زدم و با صدای بلند، اما دیگر نمی توانستم بیدار شوم. زندگی خوب است.
من در طول 11 ماه گذشته تمام شیوه زندگی خود را تغییر داده ام. ترک سیگار، کار کردن، از دست دادن وزن، و حالا مسیر جدیدی را به سوی گیاهخواری برمی گردانیم. این ممکن است به من کمی برای به دست آوردن کامل به آن، اما من زمانی که من می توانم و منحصر به فرد همه در مواد غذایی طبیعی من رفته است. من فکر می کنم من بهتر نگاه می کنم، و مطمئن هستم که این روزها خیلی بهتر از این میشن. من حتی می توانم 3 پرواز از پله ها را راه بیاورم و نمی روم.
این کاملا شگفت انگیز است که چگونه کل چشم انداز شما در زندگی تغییر می کند وقتی که سیگار را ترک می کنید. اعتماد به نفس شما خیلی بهتر می شود و شما می خواهید این احساسات را بپذیرید و سایر چیزهای سالمتر را برای خودتان انجام دهید. هنگامی که از یکی از عادت های بد خارج می شوید، به نظر می رسد که شما می خواهید ادامه دهید و دیگر عادت های بد را از بین ببرید. حداقل این کار را برای من انجام داده است.
برای همه شما که شروع به مصرف سیگار می کنید، فقط در آنجا بمانید.
این خیلی عملی است برای مدتی سخت کار می کنم - من به شما دروغ نمی گویم شما گریه میکنید، گریه میکنید، گریه میکنید شما سعی می کنید منطقی باشید که چرا باید سیگار کشید و فقط یک سیگار داشته باشید . شما برای مدتی خسته و عصبانی خواهید شد. اما تصویر از تصویر بزرگ را از دست ندهید. شما سیگار را ترک کرده اید این اصلی ترین چیز است. همه ناراحتی ها در زمان برطرف می شوند. خیلی بهتر میشه
بله، من هر لحظه یک لحظه بدی دارم، اما اکنون به سرعت می گذرد. من آموزش و پرورش نیاز دارم برای موفقیت مداوم با WIN من. من می دانم که احساسات منتقل خواهند شد. من می دانم در مورد triggers، گرایش ها و خواست ها، و من می دانم که چگونه آنها را دور بریزید .
خودت باش شما آن را به شما وفادار می گذارید، به ترک خود و عزیزانتان. خواندن، خواندن، خواندن، تا آنجا که می توانید در این اعتیاد وحشتناک و به خصوص تفکر غیره .
به همه کسانی که قبل از من رفته اند، دوستان تازه پیدا شده من، مربیان من، از پایین قلب من از شما سپاسگزارم. شما از طریق برخی از بدترین زمانها در زندگی من به من کمک کردید. من از همه شما برای شما محروم هستم، زیرا بدون شما نمی توانستم این را دور بزنم. من همه شما را دوست دارم!
من فقط برای ماه 11م شعر اختصاص داده شده به انجمن پشتیبانی "خانواده" نوشتم:
احساس جدیدی از غرور
خورشید طلوع می کند
همانطور که روز من آغاز می شود
احیانا، من سرگردان هستم
با احساسات از
هوشیاری زندگی
مبارک و محتوا
من می توانم گریه کنم
با این حال آماده خندیدن
ارواح بالا و افتخار،
من هر روز را می گیرم
همانطور که پیش بینی شده است.
چقدر پر از زندگی است
من تبدیل شده ام
بیدار شدن دوباره از افکار
پرشور و شجاع،
در عشق به خود آویزان شد
من یک قدرت درونی جدید پیدا کرده ام.
در لبه رویاها
اما هنوز هم در واقعیت
من برای همیشه خواهم رفت
با حس جدید حس غرور!
© Gail C. Berreitter
سپتامبر 15، 2005
بیشتر از گیل:
از دست دادن قدرت می آید