قانون جاذبه - مفهوم که افکار و احساسات ما تجربیات ما را ایجاد می کند و ما خودمان را جذب می کنیم آنچه را که توجه ما را به خود جلب می کنیم دارای تاریخچه ای طولانی به عنوان یک نظریه است، اما به دلیل «راز»، اپرا، و سایر رسانه های خبری. در حالی که نظریه های مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است کار کند و هشدارهایی که باید از آن آگاهی داشته باشید ، می توانید از اصول قانون جاذبه برای از بین بردن استرس و جذب زندگی که می خواهید استفاده کنید.
(من در عمل و زندگی شخصی ام آن را استفاده کرده ام و برای من کار می کند.) گام های زیر می تواند شما را به زندگی کم تحرکی که شما تصور می کنید هدایت کند.
لیست دلخوری شما را نشان می دهد
لیستی از همه چیزهایی که در زندگی شما وجود دارد را احساس کنید که احساس نا امیدی می کنید یا اینکه می خواهید تغییر دهید. برای مثال، این می تواند شامل یک کار استرس زا ، رفتار کودکان شما یا درگیری های شما باشد .
مثبت را لیست کنید
بعد، مجله را شروع کن . برای هر وضعیت در لیست خود، همه چیز را پیدا کنید که می توانید این وضعیت را مثبت بدانید. برای مثال، یک کار دشوار ممکن است مزایای درآمد، چالش خلاقانه یا رشد شخصی را نیز به همراه داشته باشد؛ برای مثال، شغل می تواند وسیله ای برای افزایش سطح صبر شما باشد. (حداقل، این می تواند اطلاعات ارزشمندی را به شما بدهد که این چیزی نیست که شما می خواهید با زندگی خود انجام دهید)
حفظ نگرش مثبت
این فقط به معنای لبخند روی چهره شما نیست. این بدان معنی است که شما احساس می کنید که از آنچه که قبلا دارید سپاسگزارید و آنچه را که فکر می کنید، به دست می آورید .
این درست است: تمرکز خود را از احساسات کمبود خود، و نسبت به احساسات قدردانی و فراوانی تغییر دهید. اعتقاد به خودتان، در آینده، و در خدا یا جهان، و می دانید که شما می توانید هر گونه تغییر در زندگی شما می خواهید ایجاد کنید.
تجسم یک زندگی بهتر
ساخت و نگهداری یک تصویر بصری از آنچه که در زندگی خود می خواهید (به جای تمرکز بر آنچه شما نمی خواهید) می تواند راهی قدرتمند برای جذب تغییرات مثبت و فرصت ها باشد.
فهرستی دقیق از آنچه که در زندگیتان می خواهی را بنویس. روزانه بشینید و تجسم کنید که زندگی جدید شما چگونه شبیه است و چگونه این تغییرات را احساس می کنید .
فکر کنید، احساس کنید، عمل کنید
اطمینان حاصل کنید که افکار، احساسات و رفتاری شما همه بر اهداف خود تمرکز می کنند، به جای ناراحتی های خود با وضعیت شما یا احساسات منفی که ممکن است داشته باشید. خودتان را مثبت و خوش بین نگه دارید؛ هر روز در تجسم ها شرکت کنید که زندگی شما را می خواهند؛ کار بر روی برنامه کاری خود را انجام دهید. اگر این کار را بکنید، باید این را پیدا کنید که گامی سریع در زندگی شما می خواهید.
نکات
- افکار خود را به طوری که شما می توانید تأیید مثبت، با تمرکز بر آنچه که شما می خواهید به جای اینکه شما را ناامید کند. (این مقاله را برای تأیید مثبت برای اطلاعات بیشتر در مورد این ابزار موثر برای تغییر مثبت مشاهده کنید.)
- یک مجله قدردانی را نگه دارید، جایی که چیزهایی را که سپاسگزارم را ضبط می کنید. بسیاری از مزایای مدیریت سلامت و استرس برای روزنامه نگاری وجود دارد ، و این تمرین به شما کمک می کند که یک نگرش قدردانی ایجاد کنید، که فضای زیادی برای فراوانی ایجاد می کند.
- اگر مطمئن نیستید که افکار شما بر زندگی شما تأثیر می گذارد، می توانید الگوهای تفکر خود را با این مسابقه خوشبینی ارزیابی کنید.
- پذیرفتن چه چیزی است به جای صرف هر روز در آنچه که در مورد زندگی تان دوست ندارید و چیزهایی که مایل هستید چیز متفاوتی متمرکز شده است، سعی کنید با بد و خوب کنار بیایید. این بدان معنا نیست که شما تغییرات مثبتی در زندگی تان ایجاد نکنید؛ فقط به این معنی است که هر روز بر روی سرخوردگی های خود تمرکز کنید. شما با آنچه که در حال پیشرفت به سوی آنچه که می خواهید، صلح برقرار می کنید.