اگر فرزند شما به تازگی مبتلا به اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) تشخیص داده شده، ممکن است حس ترکیبی از احساسات را احساس کنید. شما همچنین ممکن است سوالات زیادی داشته باشید و از مراحل بعدی مطمئن شوید که برای حرکت به سمت جلو حرکت کنید. این می تواند همه احساس کمی غریب! در اینجا شش چیز مفید است که می توانید بدانید به عنوان خانواده خود شروع به سفر در یادگیری بیشتر در مورد ADHD و چگونه به بهترین مدیریت آن.
1. ADHD وضعیتی عصبی است که می تواند با تعدادی از عوامل خطرزا همراه باشد، از جمله یک کودک دارای خواسته ژنتیکی مستقیما به ADHD
ADHD یک مولفه ژنتیکی قوی دارد. به عبارت دیگر، تمایل دارد در خانواده ها اجرا شود . تحقیقات نشان می دهد که ADHD با اختلافات در توسعه مغز و کمبود مواد شیمیایی خاص مغز (به ویژه انتقال دهنده های نوری دوپامین و نوراپینفرین) مرتبط است که راندمان مغز را به ما کمک می کند تا مانع رفتار، توجه و کنترل خلق شود.
ADHD نتیجه والدین ضعیف یا فقدان انضباط در خانه نیست. این امر از طریق خوردن شکر بیش از حد یا تماشای تلویزیون بیش از حد ایجاد نمی شود. مهم است که عوامل فیزیوتراپی را که به ADHD کمک می کنند، درک کنید. با این درک، اغلب بارهای زیادی از والدین برداشته می شود که ممکن است خودشان را درگیر احساس گناه یا شرم کنند، سعی در تشخیص اینکه چه کاری می توانستند برای جلوگیری از ADHD انجام دهند.
2. یادگیری درباره ADHD و چگونگی تاثیر آن بر روی کودک و خانواده شما یک فرآیند است که طول می کشد
ADHD یک بیماری پیچیده و مزمن است که می تواند بسیار متفاوت از کودک تا کودک، با چالش های جدید ناشی از سنین کودکی، و علائم که می تواند در تغییر روش بیان می شود، در حالی که کودک از طریق مراحل مختلف رشد، مدرسه ابتدایی، مدرسه راهنمایی ، دبیرستان ، کالج و فراتر از آن به سن بلوغ ، کار ، ازدواج و فرزندپروری .
به طور فعال برای آموزش خود، فرزند و خانواده خود در مورد ADHD کار کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک شرکت کننده فعال در برنامه ریزی درمان خود است. مسائل را تشویق کنید آشکارا درباره ADHD صحبت کنید. چشم انداز متمرکز بر راه حل را حفظ کنید.
3. یک مدافع قوی برای فرزندتان باشید و فرزندانتان را آموزش دهید. این مهارتهای مهم خودآموزی است
مهم این است که کودک شما درک دقیقی از نقاط ضعف خود داشته باشد، چرا مبارزات خاصی رخ می دهد و چه استراتژی هایی برای کم کردن این مشکلات مفید است. کودک خود را به زودی آموزش دهید تا بتواند در یافتن راه حل های موثرتر به کار خود بپردازد، در صورت نیاز به کمک و حمایت از خود کمک کند. با استفاده از این مهارت های خودآموزی، فرزند شما بهتر خواهد بود که بتوانید در طول زندگی خود به منابع و اقامت در محل زندگی خود بسنده کنید، به منظور کاهش مناطق ضعف و اجازه دادن به مناطق قدرت برای توسعه، رشد، و درخشش گاهی اوقات ما می توانیم در نقص های مرتبط با ADHD دست به دست هم دهیم، اما مهم این است که برای کمک به فرزندتان در تشخیص و شناخت نقاط قوت او و ایجاد فرصت هایی برای موفقیت، بزرگ و کوچک باشد.
4. درمان موثر برای ADHD شامل یک رویکرد تیمی است که به نیازهای فردی کودک شما متکی است
تیم درمان شامل فرزند شما و افرادی است که به طور مستقیم با مراقبت روزانه خود مشغول هستند - شما و والدین دیگر فرزندتان، معلمان کودک شما، متخصص اطفال و هر بزرگسال دیگر که به طور منظم درگیر مراقبت، آموزش، و یا نقش مربیگری.
اعضای تیم با هم در یک راه مشترک و یکپارچه برای ایجاد یک برنامه درمان، حمایت از و اجرای استراتژی های درمان، و نظارت بر پیشرفت در اهداف مشخص و نتایج هدف قرار می گیرند. این رویکرد تیم لازم است تا اطمینان از هماهنگی در تنظیمات برای کمک به کودک شما در مدیریت مشکلات مربوط به ADHD باشد.
استراتژی های مفید عبارتند از: روال ها، سازگاری، ساختار ، حمایت های خارجی، انتظارات روشن، و پیامدها، پاداش برای شکل دادن رفتارهای مورد نظر و آموزش مهارت های مقابله ای مثبت، و برای بسیاری از کودکان ، دارو نیز ممکن است بخشی جدایی ناپذیر از درمان باشد. "ADHD" "اصلاحی سریع" یا "درمان" وجود ندارد. بدانید که برای اکثر افرادی که ADHD را مدیریت می کنند، یک فرایند مادام العمر است، اما این یک روند امیدواری است و می تواند با موفقیت در کنار هم قرار گیرد.
5. سعی کنید کودک را از رفتار جدا کنید
اگر فرزند شما در توانایی خود در کنترل قاعدگی یا تنظیم فعالیت فعالیت های مهمی را تجربه می کند، ممکن است برای افراد اطراف او بسیار خسته کننده باشد. اگرچه کودکان مبتلا به ADHD اغلب درمورد آنچه که آنها باید انجام می دهند و انتظار می رود که رفتار کنند بسیار واضح است، ممکن است دچار اختلال در انجام آن به علت اختلال ADHD باشد. رفتار آنها می تواند بسیار آگاهانه و هدفمند باشد و اغلب منجر به واکنش منفی دیگران می شود. این واکنش های منفی می تواند یک کودک را به خطر بیندازد.
درک اختلالات، حتی با توجه به دیدگاه ناتوانی در رابطه با ADHD، می تواند به پدر و مادر و معلمان کمک کند تا همه چیز را در منظره و الگوهای رفتاری خود تغییر دهند. اگرچه رفتار ممکن است بد باشد، فرزند نیست.
هنگامی که شما در موقعیت هایی با فرزند خود هستید که از کنترل شما نا امید شده است، پاسخ خود را آگاهانه و یک نفس عمیق (یا دو یا سه بار) را به تاخیر می اندازد. این می تواند به شما در حفظ آرامش کمک کند و به شما اجازه می دهد از طریق چگونگی پاسخ دادن به وضعیت در موثرترین و سودمندترین راه فکر کنید.
6. والدین کودک مبتلا به ADHD چالش برانگیز هستند. به طور آگاهانه کار کنید تا از خودتان مراقبت کنید تا بتوانید والدین را بهتر کنید
پرورش کودک یک وظیفه خشن، عاطفی و با ارزش است، اما اغلب انرژی تخلیه است! هنگامی که این کودک دارای ADHD است، این احساسات و نیاز شما به نظارت، نظارت، هدایت، آموزش، ساختار، سازماندهی، پاداش، مجازات، محافظت و پرورش اغلب ده برابر افزایش می یابد!
مراقبت از خود مهم است. هر روز برای خودتان وقت خاصی بگذارید. خود را با افراد مثبت محاصره کنید پیوستن به یک گروه پشتیبانی والدین ADHD . رابطه زناشویی خود را پرورش دهید و اطمینان حاصل کنید که شما و همسر / همسر شما در یک صفحه در اطراف والدین هستند. خواب کافی، ورزش منظم و خوردن سالم داشته باشید. هنگامی که بدن و ذهن شما قوی هستند، صبر، انرژی و شور و شوق بیشتری برای مبارزه با خوش بینی، شادی و والدین خلاق خواهید داشت. و فرزندان شما فوق العاده خواهند بود!
منابع:
مری فاولر. اختلال نقص توجه / بیش فعالی: مقاله خلاصه . مرکز انتشار ملی برای کودکان معلول، 2004.
مایکل ای. ریف، MD، FAAP با Sherill Tippins. ADHD: راهنمای کامل و معتبر. آکادمی آمریکایی کودکان، 2004.
راسل آ. برکلی. در نظر گرفتن ADHD: راهنمای جامع و معتبر برای والدین. مطبوعات گیلفورد، 2005.