درک نحوه عملکرد حافظه
حافظه بشر یک موضوع وسیع و جذاب است که ما در این درس درس آنلاین درس روانشناسی را بررسی خواهیم کرد! در پنج درس گذشته، شما در مورد اصول روانشناسی از جمله روش های تحقیق، مغز و رفتار و حالت های آگاهی یاد گرفتهاید. اکنون که شما درک درستی از این موضوعات دارید، بیایید بیشتر درباره حافظه و فراموشی یاد بگیریم.
حافظه بشری شامل توانایی برای حفظ و بازیابی اطلاعاتی است که ما آموخته ایم یا تجربه کرده ایم. همانطور که همه ما می دانیم، با این حال، این یک فرایند بی عیب و نقص است. گاهی اوقات ما چیزها را فراموش میکنیم یا اشتباه میگیریم. گاهی اوقات همه چیز به وضوح در حافظه درج شده است. مشکلات حافظه می توانند از ناراحتی های جزئی مانند فراموش کردن جایی که کلید ماشین خود را به بیماری های اصلی که کیفیت زندگی و توانایی عملکرد را تحت تاثیر قرار می دهند، می تواند متفاوت باشد.
این درس بر چگونگی ایجاد، ذخیره و بازیابی خاطرات تمرکز دارد. ما همچنین به برخی از دلایل رایج در مورد عدم موفقیت حافظه نگاه خواهیم کرد.
برنامه درسی این هفته:
در اینجا پنج موضوع اصلی وجود دارد که ما در این درس روانشناسی تمرکز خواهیم کرد:
- حافظه چیست؟
- بازیابی حافظه
- فراموش کردن
- چرا فراموش میکنیم؟
- نکاتی برای بهبود حافظه
برای خواندن مقالات و منابع مربوط به هر موضوع در این درس، روی لینک زیر کلیک کنید. به یاد داشته باشید، هیچ مشکلی وجود ندارد.
هر درس در این مجموعه 100 درصد خودگردان است ، بدین معنی است که شما به طور کامل به خواندن مقاله زیر و یادگیری اطلاعات می پردازید.
در درس امروز، از طریق هر یک از مقالات مرتبط زیر را بخوانید. برای به نفع شما ممکن است بخواهید در نظر گرفتن یادداشت ها یا نشانه گذاری مقالات را بررسی کنید تا بتوانید بعدا اطلاعات را بررسی کنید.
موفق باشید با درس امروز
مبانی حافظه
دقیقا یک حافظه است اساسا حافظه یک فرایند پیچیده است که شامل دستیابی، نگهداری و یادآوری اطلاعات است. با این وجود همه خاطرات یکسان نیستند.
برخی خاطرات بسیار کوتاه هستند، فقط چند ثانیه طول می کشد و به ما اجازه می دهد اطلاعات حساسی در مورد جهان اطراف ما را بگیریم.
خاطرات کوتاه مدت کمی طولانی هستند و حدود 20 تا 30 ثانیه طول می کشد. این خاطرات بیشتر شامل اطلاعاتی است که ما در حال تمرکز و تفکر در مورد آن هستیم.
در نهایت، برخی از خاطرات قادر به تحمل بسیار طولانی تر، روزهای آخر، هفته ها، ماه ها و حتی دهه ها می باشند. بسیاری از این خاطرات بلند مدت در خارج از آگاهی فوری ما قرار دارند، اما ما می توانیم آنها را هنگامی که مورد نیاز هستند، آگاه کنیم.
بیشتر بدانید که حافظه چیست، چگونه کار می کند و چگونه در این مرور کلی از حافظه سازمان یافته است.
با استفاده از حافظه
برای استفاده از اطلاعاتی که به حافظه وارد شده است، ابتدا باید بازیابی شود. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند بر نحوه بازیابی خاطرات مانند نوع استفاده از اطلاعات و نشانه های بازیابی موجود تأثیر بگذارند.
البته این فرآیند همیشه کامل نیست. آیا تا به حال احساس کرده اید که شما در پاسخ به یک سوال در نوک زبان خود پاسخ دادید، اما نمی توانید آن را به یاد داشته باشید؟
این یک نمونه از یک مسئله بازیابی حافظه مبهم است که به عنوان پدیده نوک انگشت شناخته می شود.
در این بازبینی نحوه بازیابی خاطرات، اصول اولیه بازیابی حافظه و مشکلات احتمالی این فرآیند را کشف کنید.
هنگامی که حافظه ناپدید می شود
فراموش کردن یک رویداد شگفت آور مشترک است. فقط چگونگی نام فردی را فراموش کرده یا قرار ملاقات مهم را نادیده بگیرید. فراموشی می تواند به دلایلی از قبیل ناکامی در بازیابی اطلاعات از حافظه بلند مدت رخ دهد.
تحقیقات نشان داده است که یکی از عوامل بحرانی که بر خرابی حافظه تأثیر می گذارد، زمان است. اطلاعات اغلب به سرعت فراموش می شود، به ویژه اگر مردم به طور فعال بررسی و تکرار اطلاعات نیست.
در مورد این که چرا این اتفاق می افتد بیشتر بیاموزید و برخی از تحقیقات را در مورد چگونگی و چرا حافظه ناکام مینشینید .
چرا ما را فراموش کردی
چرا ما اطلاعاتی را که در گذشته آموخته ایم فراموش می کنیم؟ چهار دلیل اساسی برای اینکه چرا فراموش شدن رخ می دهد وجود دارد: شکست بازیابی، دخالت، عدم ذخیره و فراموش کردن انگیزه.
گاهی اوقات اطلاعات به سادگی از حافظه از بین می رود و در موارد دیگر هرگز به درستی به درستی ذخیره نمی شود. گاهی اوقات خاطرات با یکدیگر رقابت می کنند و اطلاعات خاصی را به یاد می آورند. در مواردی دیگر، مردم به طور فعال سعی میکنند چیزهایی را که آنها به سادگی نمیخواهند به یاد بیاورند فراموش کنند.
درباره این دلایل که چرا ما فراموش میکنیم بیشتر بدانیم .
تقویت حافظه
مهم نیست که حافظه شما چقدر عالی است، احتمالا چند چیز است که می توانید انجام دهید تا حتی بهتر شود. خوشبختانه روانشناسان شناختی تعدادی تکنیک را کشف کرده اند که می توانند حافظه را بهبود بخشند. درباره برخی از این استراتژیها بیشتر بدانید و نحوه استفاده از این نکات را برای بهبود حافظه خود بیشتر کنید .
افکار نهایی
تبریک می گوییم که درس شصت را کامل کرده اید هدف از این درس این است که به شما یک درک پایه ای از چگونگی کار حافظه ی انسان داده شود. با یادگیری اصول، بهتر است آمادگی بیشتری در مورد موضوع در عمق بیشتری داشته باشید.
هنگامی که شما احساس می کنید که شما به طور کامل مطالعه کرده اید و به طور کامل در مورد مطالب موجود در این درس درک کرده اید، احساس راحتی کنید تا به هفت درس بروید . با این حال، اگر هنوز با هر یک از مفاهیم در این درس مبارزه می کنید، قبل از اینکه به درس بعدی این مجموعه ادامه دهید، چند روز مطالعه و مرور مواد انجام دهید.
آیا احساس می کنید که به کمک تحصیلی اضافی نیاز دارید؟ پس مطمئن شوید که این مقالات مفید در مورد راهنمایی های روانشناسی مطالعه و چگونگی یادداشت های روانشناسی بزرگ را بررسی کنید .
بالا بعدی: درس 7