دلایل شما برای ترک سیگار چیست؟

اکثر مردم که سیگار می کشند آرزو نمی کنند. ما برای نفرت از چیزی که فکر می کنیم نمی توانیم بدون آن زندگی کنیم، زندگی می کنیم. ترس از بیماری جدی معمولا در آنجا وجود دارد، در پس زمینه خیره کننده است و همیشه این احساس افتضاح را که قادر به ترک آن نیست. همه ما دلایل بسیاری برای ترک سیگار داریم، اما ما فقط نمی توانیم این کار را انجام دهیم. اعتیاد به نیکوتین این را به یک فرد می دهد.

تأیید انکار دودکش

به عنوان افراد سیگاری، ما در انکار آنچه که سیگار برای ما انجام می دهند زندگی می کنیم. ما باید، در غیر این صورت، راحتی در سیگار کشیدن وجود ندارد، بدون تسکین ... لذت بردن نیست.

بله، ما می دانیم که سیگار کشیدن موجب سرطان و آمفیزم می شود - ما می دانیم که سیگار کشیدن می کشد و ما در حال رولت با سلامتی خود هستیم. با این حال، ما همچنین می دانیم که بیشتر بیماری های مرتبط با سیگار کشیدن سال ها طول می کشد تا به ما بگویند که ما زمان داریم که هیچ چیز برای ما اتفاق نخواهد افتاد. علاوه بر این، چیزهای بد همیشه به دیگران اتفاق می افتد، درست است؟ درست؟ اشتباه. با وجود اینکه 6 میلیون نفر از این سیاره در هر سال از مصرف دخانیات در این سیاره جان سالم به در برده اند، شانس این است که بیش از حد خوب باشیم.

هر سال دیگر که ما در سیگار کشیدن سرمایه گذاری می کنیم، فرصت هایمان را برای بقا به خطر می اندازیم.

در نهایت، زمانی که "دودکش" شروع به پوشیده شدن می کند، برای اغلب افراد سیگاری زمان می آید.

و هنگامی که این کار را می کند، سیگار کشیدن از بین می رود؛ توانایی آن برای تسکین در عوض، سیگار کشیدن یک فعالیت ترسناک و اضطرابی است که با لذت و آرامش کم است و ما خودمان فکر میکنیم که با هر سیگار که نور میبینیم، ترک کنیم.

آماده سیگار کشیدن است

واقعیت این است که شما در اینجا خواندن این مقاله نشانه خوبی است.

شما احتمالا سیگار کشیدگی دارید و به اندازه کافی ناراضی هستید که به دنبال کمک هستید. برای شما خوب است، زیرا وقتی که برای غلبه بر اعتیاد به نیکوتین می آید، آموزش و پرورش کلیدی است . هر چه بیشتر در مورد چگونگی مصرف سیگار بر شما و آنچه انتظار می رود را بدانید که خودتان را از آن دور می کنید، بهتر از شما آماده موفقیت می شوید.

چرا میخواهید سیگار را ترک کنید؟

دلایل تمایل به ترک سیگار چیست؟ با قلم و کاغذ بنشینید و آنها را لیست کنید. هر دلیلی که می توانید از بزرگترین، واضح ترین و کوچکترین فکر کنید، را شامل کنید.

در مورد جوانب مثبت و منفی سیگار کشیدن که لیست خود را تشکیل می دهید، فکر کنید و وقتی که انجام شد، یک نسخه برای حمل با شما تهیه کنید. وقتی دلایل بیشتری به ذهن می آید، به آن اضافه کنید، و هنگامی که حل و فصل کم است، فهرست خود را بخوانید. این به زودی به شما کمک خواهد کرد که اولویت های خود را به ترتیب در پیش رو داشته باشید و با برنامه ترک خود ادامه دهید.

از لیست دلایل خود به عنوان پایه ای در پایه ای که برای توقف سیگار کشیدن استفاده می کنید فکر کنید.

با خودت بیمار باش

بخش عمده ای از فرایند آزاد شدن از اعتیاد به نیکوتین ، به عمل ساده ی قدیمی تبدیل شده است. ما به خودمان یاد دادیم که یک روز یکبار سیگار بکشیم تا آن که فقط در مورد هر فعالیتی در زندگی ما دخالت داشته باشد.

تنها به این معنی است که ما باید وقت خود را برای بازنویسی عادت های قدیمی به افراد جدیدتر و سالمتر که شامل سیگار نیستند، مجاز بدانیم.

خود را با دانش و حمایت خود باز کنید و صبور باشید روزی قوی تر می شوید.

موفقیت در ذهن ما آغاز می شود

هنگامی که ما افکارمان را در مسیر درست حرکت می دهیم، اقدامات مثبت آسان تر می شود.

این مثل یک کوه برفی برفی است. افکار خود را بر روی این ورق کاغذ کانال کنید و شروع به حرکت کنید. هنگامی که شما شروع به گلوله برفی می کنید، از آنچه می توانید انجام دهید برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن، شگفت زده خواهید شد.

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، ذهن خود را تغییر دهید.