آیا اضطراب شما ناشی از اختلال هراس است؟

تشخیص اختلال اضطراب

اکثر مردم در معرض یک نوع اضطراب و اضطراب در زندگی خود هستند. این لزوما بد نیست در بسیاری از موارد، احساس سطح خاصی از استرس و اضطراب می تواند در حقیقت به افزایش عملکرد شما در زمینه های خاص کمک کند. به عنوان مثال، فرد ممکن است یک سطح اضطراب را در روزهایی که به سخنرانی عمومی، ازدواج یا یکی دیگر از رویدادهای بزرگ تبدیل شده است، تجربه کند.

در بسیاری از موارد، کمی از استرس و نگرانی انتظار می رود و یک واکنش کاملا طبیعی محسوب می شود. هنگامی که با یک پروژه آینده در محل کار مواجه شدید، یک رویداد مهم و یا حتی تاریخ کور، اکثر مردم یک احساس ناخوشایند و تنش اضافی روبرو می شوند. با این حال، احساسات مستمر و شدید نگرانی و اضطراب ممکن است نگرانی بسیار بیشتری باشد. اضطراب و احساسات پانکری که طولانی مدت پس از استرس زا به تصویب رسیده و یا بدون هیچ دلیلی مشخص رخ می دهد، ممکن است نشان دهنده این باشد که شما با یک اختلال اضطراب مبارزه می کنید.

اختلال هراس

احساس panicky لزوما به این معنی نیست که شما اختلال وحشت دارید. احساس وحشت و اضطراب می تواند از فرد به فرد متفاوت باشد. برای اینکه این علائم به عنوان حملات هراس در نظر گرفته شود، باید حداقل چهار مورد از علائم فیزیکی، روانی و احساسی زیر را تجربه کنید:

حملات هراس از ویژگی های اصلی اختلال هراس هستند. حملات مرتبط با این وضعیت ناگهان بدون هشدار یا ماشه اتفاق می افتد.

آنها ظاهرا از هیچ جائی ظاهر نمی شوند، معمولا در 10 دقیقه اول به حداکثر رسیدن می رسند و پس از آن به تدریج فرو می روند.

اختلال اضطراب عمومی

GAD با اضطراب غیرقابل پیش بینی که به علت علت شناخته شده ای رخ نمی دهد مشخص شده است. علائم نگرانی و نگرانی برای شش ماه یا بیشتر ادامه دارد. احساس خستگی و تحریک پذیری، تمرکز دشواری و مشکلات خواب همه مشکلات مشترک برای افرادی است که با GAD زندگی می کنند.

فوبیاهای خاص

فوبیها ترس یک جسم خاص، موقعیت یا موقعیت را شامل می شوند. احساس ترس از تجارب شخص بیش از حد است، فراتر از این که بیشتر افراد واکنش نشان می دهند و بیشتر از هر گونه تهدید واقعی آسیب. بسیاری از ترس های خاص اسامی خود را دارند. به عنوان مثال، ترس پرواز به عنوان هوای فشرده شناخته شده است و ترس از عنکبوت ها، آراکنوفوبیا نامیده می شود. هنگامی که با ترس از خود مواجه می شود، فرد ممکن است تشخیص دهد که ترس او غیر منطقی است. با این حال، او هنوز واکنش های شدید نشان خواهد داد و حتی ممکن است به طور بالقوه یک حمله ترسناک داشته باشد.

اختلال اضطراب اجتماعی

SAD شامل ترس از قضاوت دیگران در شرایط اجتماعی می شود. به طور خاص، فرد معتقد است که او توسط دیگران ارزیابی می شود. فکر کردن در مورد ضعف ادراک شده توسط دیگران باعث می شود شخص نمایش رفتارهای ناراحت کننده ای مانند لرزش، عرق، تکان دادن، یا خفگی را نشان دهد.

افراد مبتلا به SAD اغلب از حوادث اجتماعی یا هر موقعیتی که ممکن است در معرض این افراد برای بررسی دیگران قرار بگیرند دور ماندند.

Agoraphobia

اغلب با اختلال هراس رخ می دهد، agoraphobia مستلزم ترس از حمله وحشت در مکان ها و یا موقعیت هایی است که ممکن است فرد از نظر اجتماعی شرم آور و یا چالش برانگیز برای فرار از آن پیدا کند. برای نجات چهره یا احساس امنیت بیشتر، بسیاری از Agoraphobics نمایش رفتارهای اجتناب ناپذیر هستند. اجتناب های مشترک شامل مناطق شلوغ، فضاهای باز و وسایل حمل و نقل می باشد. در برخی موارد شدید، فرد بسیار ترسناک است که با آگورافوبیا به خانه می آید.

کشف تشخیص شما

در صورت احساس استرس، نگرانی، ترس یا اضطراب، به طور حرفه ای به دنبال کمک حرفه ای باشید.

فقط یک پزشک یا متخصص بهداشت روانی معتبر می تواند تشخیص دقیق را تعیین کند. هنگامی که تشخیص داده می شود، پزشک شما گزینه های درمان خود را بررسی می کند. درمان های مشترک برای اختلالات اضطرابی شامل داروهای تجویزی، روان درمانی و استراتژی های کمک به خود است. گزینه های درمان و نتایج ممکن است بسته به علائم، منابع و میزان تعهد شما متفاوت باشد. با ادامه درمان و پیگیری، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی می توانند انتظار داشته باشند کنترل آنها بر علائم خود را بهبود بخشد.

> منبع:

> انجمن روانپزشکی آمریکا (2013). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (ویرایش پنجم). ایالت واشنگتن.