"همیشه دلیل دیگری وجود دارد که باید سیگار کشید ..."
من فرزند معمولی خود را در دهه هفتاد داشتم. آنها همه تصاویر ما را از بافت ریه های بیمار نشان دادند و به ما در مورد خطرات سیگار کشیدن گفتند. من به یاد داشته باشید جلوه ای در یکی از کلاس های بهداشت نشسته و می گویم که هرگز سیگار نمی کشم این بافت ریه مانند پنیر سوئیس بود و مطلوب نبود.
چه اتفاقی افتاد؟ چیزی کاملا متفاوت بود.
من یک روز با خواهر بزرگتر "خنک" تماس گرفتم و سیگار کشیدم. او متوجه شد که کنجکاوی من به سر می برد. پس از آن از من پرسید آیا میخواهم یاد بگیرم که چگونه سیگار بکشد. من به این بافت ریه پنیر سوئیس فکر نکردم و در 14 سالگی تصمیمات زندگی را تغییر دادم. "مطمئنا" گفتم من می خواستم "خنک" مانند او باشم.
من آن را به یاد می آورم آن روز دیروز بود که من از آن سرگیجه داشتم، اما تصمیم گرفتم در مورد آن باقی بمانم. در گذشته، متوجه شدم که ما در مورد وضعیت خنک و حتی کمتر باهوش نیستیم. اما من می دانستم که چگونه سیگار می کشند و معلوم نیست که معلمان مدرسه می گویند که آن را خیلی افتضاح می دانند. به هر حال اشتباه بود من حدس می زنم نیکوتین قضاوت من را از ابتدا ابراز کرد.
آن روز من به فروشگاه رفتم و اولین بسته سیگارهایم را خریدم. من در حال حاضر 6'2 "بودم و در مورد سن من مورد سوال قرار نگرفت. سیگارها هم همین الان ارزان شدند و حتی یک نوجوان هم می توانست آنها را تامین کند. من یک روز بسته را سیگار کشیدم.
در ابتدا، من سیگار می کشیدم چون می خواستم. سپس عادت کرد. قبل از خیلی طولانی، شاید بیشتر از 6 ماه، معتاد شدم یک دانش آموز ابتدایی در دبیرستان که قبلا قلاب کرده بود. اما زمان زیادی برای ترک گذاشتم. شاید بعد از دبیرستان
یکی از چیزهایی که اتفاق افتاد این است که من همه مارک های مختلف را خریداری می کنم.
در ابتدا بسیاری از افراد را امتحان کنید تا بتوانید بهترین چیزی را که دوست داشتید پیدا کنید. اما پس از آن بدون درک آن، هیچ کدام از آنها خوب نوشیدند. فقط برای شرکت ها 22 سال طول کشید تا یک عطر و طعم خوب داشته باشد. اما پس از آن، مهم نیست که چقدر طول کشید تا نیکوتین داشته باشد.
همیشه دلیلی وجود دارد که شما باید سیگار کشید، و در اینجا لیست من است:
- استرس شغلی جدید
- از دست دادن شغل
- شروع مدرسه پرستاری
- رابطه شروع یا پایان
- اعضای خانواده میمیرند
همیشه یک رویداد استرس زا وجود دارد که شما را مجبور به بازگشت به nicodemon خواهد کرد. پس از چند تلاش ناکام در تلاش برای ترک سیگار، متوجه شدم این یک مشکل جدی است. اما چگونه این را بدون دردسر انجام دهیم.
رویدادی در حال تغییر است که منجر به ترک سیگار شد. من یک پرواز از پله ها افتادم این خنده دار در تلویزیون است اما زمانی که اتفاق می افتد افتضاح است. یک مهره شکسته شد و جراحی ضروری بود. در مدرسه پرستاری آنها به شما یاد می دهند که سیگاری ها به خوبی با بیهوشی کار نکنند و اگر جراحی انجام شود، باید ترک سیگار را ترک کنید. من نکردم من روزی به نصف یک بسته بسته شدم این بهترین کار من بود. در تاریخ 12/21/05 ساعت 10 بعدازظهر، آخرین دودش را داشتم ... امیدوار بودم. صبح روز بعد من برای جراحی وارد شدم.
داستان جری ادامه داد ...
من بیدار شدم و متوجه شدم که یک لوله تنفسی داشتم که به صورت جراحی در گلو و بر روی یک فن قرار گرفته بود. من همچنین یک لوله تغذیه ای در شکم داشتم که برای من تغذیه می کرد. چیزی به طرز وحشیانه ای اشتباه بود
من متوجه شدم که در ICU هستم، جایی که من کار می کنم. اما من 39 ساله بودم که برای زندگی ام جنگیده بودم. پس از جراحی، من به آنچه دچار تنفس نامیده می شود رفتم.
منظورش این است که ریه ها نمی توانند با اکسیژن و حذف دی اکسید کربن کنار بیایند. وقتی CO2 بیش از حد در جریان خون جریان می یابد، دشوارتر می شود که نفس بکشم و شروع به تنفس کنید تا به بدن شما کمک کند. من یک تهویه مکانیکی برای 37 روز نیاز داشتم. من هم به علت تمام تنش در بدن به شوک رفتم.
من شروع به بیدار شدن در حدود 35 روز برای شاید یک ساعت یا دو بار در یک زمان. شما میشنوید که دو هفته اول جهنم و هفت هفته است. من برای آنها خوابیدم. شریک زندگی من در راه است و متوجه شدم که بیدار شدم و او را برای اولین بار طی بیش از یک ماه شناختم. یک یا دو روز طول کشید تا متوجه شدم که اتفاق افتاده است. دیوانه این است که من سیگار می کشم
دو ماه طول کشید تا از بیمارستان آزاد شود. به عنوان پرستار خودم، می دانستم که هیچ پرستار به من یک سیگار ندهد و سبک تر از آنکه من از آن عبور کرده باشم، وجود داشته باشد. بنابراین من به این واقعیت که من سیگار کشیدم را ترک کردم.
دکتر خانوادگی من به من اطلاع داد که ریه های من پس از 25 سال سیگار کشیدن در شکل بدی قرار دارند. او گفت که تقریبا دو سال است که اگر آثارم را متوقف نکنم، امفسما را می بینم. شریک من گفت که اگر من بخواهم به یاد بیاورم که چه چیزی بر روی یک فن قرار دارد، یک شلنگ خلاء را در گلویتان قرار می دهد. او 68 روز از 69 روز بیماری من بود، بنابراین او می تواند از این موضوع مطلع شود.
یکی از چیزهایی که برای یادآوری بسیار مهم است این است که خروج فیزیکی بد نیست چون یادگیری بدون سیگار کشیدن زندگی می کند . من یک کار استرس زا دارم و از سیگار کشیدن به عنوان راهی برای از میان برداشتن از استرس استفاده کردم. شما باید یاد بگیرند که چگونه بدون در نظر گرفتن دود، مشکلات و مشکلات زندگی را حل کنید. شما با یکی از عزیزانتان مبارزه می کنید و باید با صدمه زدن یا دیوانگی برخورد کنید. شما زمان بدی در کار دارید و یاد می گیرید چگونه بدون سیگار کشیدن با آن برخورد کنید. اما یاد می گیرید
من همیشه می خواستم یاد بگیرم چگونه به تفکر. تمرین من بیشتر از " ذهنیت تنفس " نامیده می شود. من آن را به عنوان یک سیگاری انجام دادم، اما خیلی ساده تر به عنوان یک غیر سیگاری است. این یک معامله عالی برای حفظ آرامش من است. من همچنین به سایت ترک سیگار می آیم و هفتگی در هیئت مدیره پست می کنم. وقتی که من برای اولین بار آن را شروع کردم چند بار در روز بود، اما بچه ها به من گفتند که بدون توجه به آنچه احساس کردم، می آیند و پست می زنند. آنها به من آموختند که چگونه بدون نیکوتین زندگی کنند، یک روز در یک زمان.
این تعطیلات، من به آنچه که در کریسمس گذشته بود یادآوری شدم. من برای حمایت از زندگی روزمره با تهویه، داروها فشار خونم را حفظ کردم، ریتم قلب پایدار و خواب بود. این کریسمس، من سیگار کشیدم و بیدار شدم
من یک علامت کوچک در گلویم از جایی که لوله تراکوتومی داشتم، دارم.
من نشان می دهد که به عنوان یک ابزار آموزشی زنده برای بیماران و خانواده هایشان در حال حاضر به چه چیزی شبیه به داشتن یکی از آنها و چه بهبودی درگیر است.
در شب کریسمس دو بیمار داشتم که بدون دارو به آرامش می پرداختند و آنها را نشان می دادند و داستان من را می گفتند. بنابراین هدیه ای که من دریافت کردم، هدیه ای بود که بتوانم در طول زمان آشفته به دیگران کمک کنم. و همچنین در حال نفس عمیق، همیشه یک امتیاز است و من آن را به عهده نمی گیرم.
تاریخ انتشار: 1-15-2006