4 راه برای کنترل اضطراب در مورد تروریسم

مراحل برای ایجاد یک ذهنیت صلح آمیز بیشتر.

اقدامات تروریستی مانند حمله روزانه در سال 2016 در نیس، تیراندازی های سال 2015 در پاریس، بمب گذاری ماراتن 2013 بوستون و حملات 11 سپتامبر 2001، یک هدف مشترک را به وجود آورده اند: برای ترساندن، برای وحشتناک کردن ما. برای کسانی که مستقیم (و در بعضی موارد حتی غیرمستقیم) با رویدادهای گذشته تماس می گیرند، تلاش برای روان شناختن غیر قابل تصور کردن می تواند هزینه قابل اندازه گیری را اندازه گیری کند.

قرار گرفتن در معرض مستقیم یا غیرمستقیم به حوادث تروماتیک می تواند موجب بروز تصاویر، کابوس و رفتار اجتناب ناپذیر شود که اگر مداوم و شدید بتواند به اختلال استرس پس از سانحه منجر شود .

اما حتی برای کسانی که از علائم مربوط به آسیب رنج نمی برند، ماهیت غیر قابل پیش بینی و هولناک این حوادث می تواند به آسانی موجب نگرانی در مورد ایمنی و افزایش ترس از تراژدی های آینده شود. این یک پاسخ طبیعی و یکی است که به ویژه ممکن است برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب عمومی است که آسیب پذیر به نگرانی های غیر قابل کنترل است.

برای مقابله با اضطراب در مورد فعالیت های تروریستی گذشته یا آینده:

اگر در پی و یا فعالیت های تروریستی، به سختی به مدیریت نگرانی خود و یا اینکه احساس ترس می کنید که مسئولیت های روزمره خود را برطرف می کنید، در نظر بگیرید با یک متخصص بهداشت روانی یا پزشک خود صحبت کنید.

برای اطلاعات در مورد نحوه برقراری ارتباط با کودکان درباره تروریسم و ​​نحوه کمک به آنها برای مدیریت ترس آنها، چند منبع برای بررسی وجود دارد: