شما ممکن است شنیده باشید که شرایط سلامت روانی ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز است، اما این دقیقا چیست؟ تحقیقات نشان داده اند که مواد شیمیایی مغز ناسازگار می توانند به اختلالات خلقی و اضطراب کمک کنند، اما علت دقیق اختلال هراس هنوز معلوم نیست. به شرح زیر نظریه عدم تعادل شیمیایی و سایر عوامل بالقوه ای که ممکن است بر توسعه اختلال هراس تاثیر گذار باشد را توصیف می کند.
نظریه "عدم تعادل شیمیایی"
با توجه به نظریه های بیولوژیک، علائم اختلال هراس از عدم تعادل شیمیایی در مغز می شود. فرستنده های شیمیایی به طور طبیعی، به نام انتقال دهنده های عصبی ، اطلاعات را در سرتاسر مغز ارسال می کنند. فکر می کنم که مغز انسان دارای صدها نوع مختلف انتقال دهنده های عصبی است و نظریه های بیولوژیکی نشان می دهد که یک فرد می تواند بیشتر در معرض علائم اختلال هراس قرار بگیرد که یکی یا بیشتر از این انتقال دهنده های عصبی متعادل نباشد.
سروتونین، دوپامین، نوراپی نفرین، و گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA)، انتقال دهنده های عصبی به خصوص به اختلالات خلقی و اضطراب ارتباط دارند . این انتقال دهنده های عصبی مسئول تنظیم فعالیت های مختلف بدن و احساسات هستند. اول، سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که عمدتا با خلق و خو، خواب، اشتها و سایر فعالیت های تنظیم کننده در بدن مرتبط است.
کارشناسان همچنین دریافتند که کاهش سطح سروتونین به افسردگی و اضطراب مرتبط است.
دوپامین انتقال دهنده عصبی نیز ممکن است به علائم کمک کند. دوپامین در میان سایر وظایف، سطح انرژی، توجه، پاداش و حرکات شخص را تحت تأثیر قرار می دهد، که در صورت عدم توازن ممکن است علائم اضطراب را به همراه داشته باشد.
نوراپی نفرین همچنین به اضطراب مربوط می شود، زیرا پاسخ مبارزه یا پرواز یا چگونگی واکنش فرد به استرس را می دهد. آخر، GABA نقش مهمی در تعادل هیجان یا تحریک و احساس آرامش و آرامش دارد.
نظریه های دیگر در مورد علل اختلال هراس
نظریه های جداگانه ای که در مورد علل اختلال هراس به نظر می رسند نگاهی به احتمال تأثیرات ژنتیکی یا محیطی می رسانند. نظریه های ژنتیکی مبتنی بر شواهد جامعی از ارتباط فامیلی اختلال هراس هستند. به عنوان مثال، مطالعات مشخص کرده اند که افراد مبتلا به اختلال هراس 8 برابر بیشتر از یک نسل درجه اول دارند که همچنین از این وضعیت رنج می برد.
نظریه های دیگر به عوامل محیطی مانند رشد و پرورش و یا عوامل استرس زای زندگی فعلی، به عنوان عوامل موثر در ایجاد اختلال هراس نگاه می کنند. به عنوان مثال، مشکلات در دوران کودکی، مانند اینکه توسط والدین بیش از حد محافظ و مضطرب، مسائل مربوط به دلبستگی و تجربیات سوءاستفاده یا غفلت، ممکن است به فرد دیگری در زندگی منجر شود. علاوه بر این، استرسورها و تغییرات دشوار زندگی، از جمله غم و اندوه و یا سایر تغییرات عمده زندگی، می تواند بر سلامت و آسیب پذیری فرد در ایجاد یک وضعیت سلامت روان تاثیر بگذارد.
ترکیبی از تأثیرات
در حال حاضر اکثر متخصصان که اختلال هراس را درمان می کنند، به تئوری چند بعدی برای درک علل علائم هراس و اضطراب متکی هستند. این نظریه بر مبنای این مفهوم است که ترکیبی از عوامل منجر به ایجاد اختلال هراس می شود، به این معنی که عدم تعادل شیمیایی ممکن است تا حدی سرزنش شود، اما تاثیرات دیگر مانند ژنتیک و عوامل محیطی نیز احتمالا در یک تجربه شخصی با اختلال هراس.
اگر از گزینه های درمانی استفاده می کنید، پزشک یا متخصص شما ممکن است یک رویکرد درمان را که شامل عوامل چندگانه می شود، دنبال کند.
تشخیص و تشخیص زودرس در جهت رسیدن به برنامه درمان مناسب برای نیازهای خاص شما مهم خواهد بود. رایج ترین روش های درمان اختلال هراس شامل دارو ، روان درمانی و استراتژی های خودمحور است.
داروها، مانند داروهای ضد افسردگی و بنزودیازپین ها ممکن است تجویز شوند تا تعادل را به انتقال دهنده های عصبی خود بازگردانند. روان درمانی می تواند با مقابله با آسیب های گذشته، از بین بردن چالش های زندگی و غلبه بر افکار و رفتارهای منفی کمک کند . تکنیک های خودمراقبت می تواند آرامش، مدیریت استرس و اضطراب را در روز به روز افزایش دهد.
به احتمال زیاد، پزشک یا درمانگر شما ترکیبی از این گزینه های درمان را برای کمک به مدیریت وضعیت خود پیشنهاد خواهد کرد. اگر چه علت دقیق اختلال هراس هنوز ناشناخته است، درمان در دسترس است که می تواند در مدیریت تمامی تاثیرات احتمالی باعث علائم اختلال هراس شما کمک کند.
منابع:
انجمن روانپزشکی آمریکا. (2000). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش چهارم، تجدید نظر در متن. واشنگتن دی سی: نویسنده.
بورن، EJ (2011). کتاب های اضطراب و فوبیا. 5th ed اوکلند، کالیفرنیا: نیویوربرینگن.