ترس شما از خانه ها خالی از سکنه نمی تواند فوبی باشد
آیا نام تبهکاری خاصی وجود دارد که اشاره به ترس از خانه های خالی از سکنه دارد؟ آیا این یک ترس یا ترس است و تفاوت چیست؟ چطور ترس های خاصی مثل این کار می کنند؟
تعریف
برای ترس از خانه های خالی از سکنه هیچ نام رسمی " فوبیایی " وجود ندارد. گفته می شود برخی افراد نام های مشابهی دارند که شبیه به نام واقعی تبهک های دیگر هستند. به عنوان مثال، شما ممکن است اصطلاح غیر رسمی "هانوتوفوبیا" را بشنوید. در حالی که بسیاری از مردم این ترس را هنگامی که جوان هستند تشدید می کنند، اکثر مردم آن را با گذشت زمان فرا می گیرند.
اگر نمی خواهید چه اتفاقی می افتد؟
ترس در برابر فوبیا
اکثر ما کمی از فیلم ترسناک و یا حتی بازدید از نمایشگاه خانه خالی از سکنه برای هالووین کمی ترسناک. پس چگونه می توانم بدانم که آیا "ترس" شما به سادگی یک ترس طبیعی است یا به جای آن فوبیا است؟
ترس از خانه های خالی از سکنه متفاوت است با داشتن ترس از خانه های خالی از سکنه. ترس از خانه خالی از سکنه بخشی از سرگرم کننده است. با این حال، یک تبهکاری خاص از خانه های خالی از سکنه و یا هر شی دیگر، یک نظم اضطراب ناپذیر است که می تواند زندگی خود را مختل کند و در صورت عدم درمان، در طول زمان بدتر شود.
هر دو ترس و ترس و اضطراب می توانند علائم مشابهی از جمله سرگیجه، دلتنگ شدن قلب، حالت تهوع، تنگی نفس داشته باشند. با این حال، با ترس و وحشت، این علائم شدیدتر است و بر خلاف ترس های نرمال، اغلب مشکوک به جسم یا وضعیت است.
در تصمیم گیری اینکه آیا شما ترس و یا ترس و وحشت در مورد خانه های خالی از سکنه، در نظر گرفتن این دو چیز:
- شدت - ترس شما چقدر شدید است؟ آیا می ترسید وارد یک نمایشگاه خانه خالی از خانه شوید یا حتی از یک رانندگی در نزدیکی محل رانندگی که ممکن است یک نمایشگاه خانه خالی از سکنه باشد، ناامید شوید؟ آیا شما در خانه خود (یا یک هتل یا خانه شخص دیگری) دیر هنگام شب هنگام صداهای عجیب و غریب عصبی هستید یا اینکه طرح های خود را کاملا تغییر دهید تا در خانه مظنون نشوید؟
- چقدر وقت صرف فکر کردن به ترس خود می کنید؟ آیا شما هر ساله در هالووین ترسیدید، یا اینکه ترس خود را حتی زمانی که از ترس خود می فهمید (از نظر شما در مورد ترس خود ترس دارید؟) ترس دارید؟
در مورد چگونگی تفاوت بین ترس و ترس و اضطراب، بیشتر بدانید.
انواع فوبیاها
در تصمیم گیری در مورد اینکه آیا ترس از خانه های خالی از سکنه یک فتوا واقعی است، مفید است که نوع هراس هایی را که بیشتر رایج هستند تعریف کنیم.
سه نوع ابتلا به ترس وجود دارد:
- ترس های اجتماعی - ترس های اجتماعی باعث ترس از شرایط خاص اجتماعی می شوند.
- Agoraphobia - Agoraphobia نوعی ترس و وحشت است که در آن فرد ترس از گرفتاری یا ناتوانی در ترک یک وضعیت را دارد.
- ترس های خاص - تفرجی های خاصی هستند که در آن ترس غیر منطقی از یک جسم خاص یا وضعیت وجود دارد. ترس های خاص در چهار نوع اساسی وجود دارد: ترس از چیزی در محیط طبیعی (مانند گردبادها)، ترس های مربوط به حیوانات (مانند ترس از مارها)، ترس های پزشکی (مانند ترس از خون) یا وضعیتی (مانند ترس از رانندگی)
فوبیایی خاص یا Agoraphobia؟
ترس از خانه های خالی از سکنه می تواند یک ترس خاص (ترس از یک جسم خاص یا وضعیت) یا آگورافوبیا (ترس از عدم توانایی برای فرار به مکان امن، زمانی که شما شروع به واکنش فوبیایی کنید.
رفتار
به طور کلی، درمان تبهکاری خانه خالی از سکنه ساده تر از برخی ترس های دیگر است. آسانتر است که از خانه های به طور بالقوه خالی از سکنه (حداقل معمولا) بیرون بیاییم تا از رعد و برق جلوگیری کنیم.
برای کسی که بدون ترس از خانه های خالی از سکنه، درمان احتمالی این ترس و وحشت ممکن است آسان به نظر برسد، حداقل اگر محل اقامت فردی نیست که به نظر می رسد خالی از سکنه باشد.
از آنجایی که یک فوبیا یک ترس غیر منطقی است، کار ساده ای نیست و می گوید "نگران نباش." گفت که یک درمانگر خوب می تواند در کمک به یک فرد تشخیص دهد که ترس آنها غیر منطقی است تا بتواند به او برسد.
یک رژیم درمان خاص برای افراد مبتلا به فانتزی خانه خالی از سکنه وجود ندارد، اما روش های درمان برای سایر ترس های خاص وجود دارد که احتمالا به آنها کمک می کند. برخی از درمان های مربوط به ترس های خاص عبارتند از:
داروها - گزینه های متعددی برای افراد مبتلا به هراس خاص وجود دارد .
روان درمانی - درمان روان درمانی برای ترس و اضطراب ، به خصوص درمان شناختی رفتاری ، می تواند برای کسانی که دارای ترس های خاص هستند مفید باشد.
توجه داشته باشید این است که برخی از درمان های اغلب برای ترس های خاص استفاده می شود ممکن است با توجه به ترس از خانه های خالی از مقاصد و یا حتی اخلاقی باشد. حتی یک جلسه درمان تنها برای جوانان با ترس های خاص مفید است. درمان هایی مانند درمان در معرض قرار گرفتن در معرض و سیل، که اساسا فرد را در معرض خطر قرار می دهد ممکن است ضروری نباشد. اما مبارزه با تهویه مطبوع، یک رویکرد که در آن مردم آموزش داده می شوند تا با شیوه های آرام سازی با شیوه ترس و واکنش به شیء یا وضعیت ترس واکنش نشان دهند، می تواند یک انتخاب خوب باشد.
درمان جایگزین - درمان هایی نظیر هیپنوتیزم یا مکمل های گیاهی تا اندازه ای که روش های دیگر وجود دارد، مورد بررسی قرار نگرفته اند، اما برای بعضی از افراد، درمان های جایگزین برای ترس و اضطراب ممکن است در مقایسه با روش های درمان دیگر مفید باشد.
تاثیر فوبیاهای خاص
در حالی که بسیاری از مردم ممکن است برخی از ترس های خاص، مانند خانه های خالی از سکنه سرگرم کننده، پیدا کردن، آن را برای کسانی که از این ترس رنج می برند خنده نیست. ترس های خاص می توانند منبع خجالت و ترک یک فرد احساس جدا و بدون کنترل. یکی از جنبه های عاطفی تر ترسوها این است که آنها به این ترتیب زندگی را محدود می کنند.
خانواده و دوستان
اگر فتوائی خاصی دارید، برای خانواده و دوستانتان مهم است که فوبی ها را درک کنید. شما ممکن است عزیزان خود را به شما بگویم که شما نباید ترسید، بلکه همانطور که با سایر ترس های اعم از ترس از مار ها به ترس از پل ها یا طوفان ها، به سادگی گفتن نباید نگران نباشیم. اگر این کار می کرد، شما فوبیایی نخواهید داشت! این نکات و ایده ها را در مورد زندگی با ترس های خاص بررسی کنید .
منابع:
Ollendick، T.، Ost، L.، رایان، S.، Capriola، N.، و L. Reuterskiold. باورهای آسیب و انتظارات مقابله با جوانان با فوبیاهای خاص. تحقیقات رفتاری و درمان 2017. 91: 51-57.
رایان، S.، Strege، M.، Oar، E. و T. Ollendick. یک جلسه تمرین برای فوبیاهای خاص در کودکان: اختلالات اضطرابی مختل کننده و نتیجه درمان. مجله ای از درمان رفتاری و تجربی Pychiatry . 2017. 54: 128-134.