سیگار کشیدن: این است که چگونه اتفاق می افتد

حساب سیگار کشیدن سیگار کشیدن

من می خواهم شما را به C معرفی کنم، یک عضو از انجمن حمایت از سیگار کشیدن ما.

به تازگی متوجه شدم که سیگار کشیدن یک سیگار باعث می شود ما زمانی که ما ترک کرده ایم. هرکسی که دچار یک عود سیگار کشیدن است با حساب جسمی او مشخص می شود.

دانش قدرت است، مردمی. یادگیری از اشتباهات ما در طول راه به ما کمک می کند تا در دراز مدت موفق شوند.

با تشکر از شما برای به اشتراک گذاشتن داستان خود را به طوری صادقانه، C. هیچ چیز مانند یک سیگار وجود دارد و حساب کاربری شما کمک می کند تا همه به یاد داشته باشید که.

از C:

من فقط سیگار کشیدن را در 5 آوریل ترک کردم، فقط با ریزش های کوچک و کبودی ها. من در مورد آن پرشور بودم قبل از اینکه هیچوقت سعی نکنم قبل از خروج، من خودم افتخار می کنم.

در 9 ژوئن، برادر شوهر من و همسرش برای یک هفته افتادند. آنها سیگار می کشند سرد بود سیگار نکشیدم من قبل از اینکه مشکلی نداشتم با سیگاری ها آویزان شدم. سپس شبانه اواخر شب، نوشیدن ماندیم.

شوهرم (که در ماه مارس سیگار را ترک کرده بود) به من گفت شب هنگام که او نزدیک به غارت بود. من به او گفتم که ما یک سیگار را تقسیم می کنیم - فقط به خاطر آن است. اما فقط یک و آن خواهد بود.

من به خانه رفتم تا از وان حمام استفاده کنم و کمی صدای داخل سرم گفت: «این کار را نکن.» ... اما من به آن صدای کوچک گفتم که فقط یکی است.

خب، این یکی را داشتیم، و بعدها بیشتر صحبت کردیم.

در یک نقطه من به شوهرم نگاه کردم و سیگار دوم سیگار کشیدم.

"تو دود می کنی!" گفتم. "خوب، یک بار به من یک بار،" چیزی بود که از دهان من خارج شد.

صدای کوچکی در داخل گفت: "این کار را نکن،" اما من به صدای کوچک گفتم که فقط یکبار دیگر.

روز بعد، مدرسه پسر من تلفن کرد و ما یک مکالمه تلفنی تا حدودی شدید داشتیم.

من رفتم تا جایی که مادربزرگ من سیگار میکشید و از سیگار او پف کرده بود. صدای کوچکی در داخل گفت: "انجامش ندهید"، اما من به صدای کمی گفتم که این تنها یک پف است.

و سپس من فکر کردم ... خوب، من قبلا پف کرده ام، ممکن است یک سیگار هم داشته باشد. بنابراین تصمیم گرفتم که فقط 24 ساعت بخورم و این کار را می کنم.

سپس ما خانواده ای داشتیم که در خانه ما با هم زندگی می کردیم. بسیاری از خویشاوندان همسرم آنجا بودند و بله، شدید بود. من تصمیم گرفتم که سیگار کشیدن برای یک آخر هفته یک معامله بزرگ نخواهد بود ... آیا این کار را می کند؟ این صدای کوچکی روانه شد و گفت: "انجامش نده ،" اما قبلا این کار را انجام دادم.

برادر و همسر شوهر من یک هفته باقی مانده است. ما با هم خندیدیم و با هم صحبت کردیم و دود کردیم. این تقریبا مثل من بودم چون یک ریاکار که سیگار نکشید وقتی سیگار می کشید احساس می کردم. من تصمیم گرفتم که یک بار آنها را ترک کنند که فناوری اطلاعات هستند. سیگار نکشید

متأسفانه، با گذشت زمان، من تبدیل به یک سیگار کشیدۀ همه جانبه شدم. من نمی توانستم به شوهرم (او روز بعد از آن شب اول سیگار را ترک کند)، و من نمی توانستم پسرم (که هنوز نمی دانست) را بگویم. من واقعا نمی توانم به کسی بگویم.

من با سه سیگار کار می کنم و تقریبا در همان زمان دود می زنم. من به تدریج بیشتر و بیشتر گرفتم و پس از گرفتن ماده سیگاری از مادرش احساس بدی کرد، بنابراین یک بسته را خریدم ...

و سپس دیگری ... و سپس دیگری ...

و (گفتن آن با من، مردمی) یک صدای کوچک گفت: "این کار را نکن،" هر بار، اما من گفتم که صدای هر بسته بسته LAST من بود، پس واقعا مهم نیست.

الان من اینجا هستم.

امشب من سیگار می کشم و آماده ام تا دندان هایم را ببلعد و از آن عبور کنم.

صدای کمی در سر من می گوید، "انجام دهید!"

فکر میکنم نکته من این است که من یک تصمیم محتاطانه را هر زمان و هر زمان دمیده کردم. من فقط از واگن سقوط نکردم، من رفتم واگن. آگاهانه.

من باید این را به یاد داشته باشم

~ C

یک کلمه از

گام هایی که منجر به عود کشیدن سیگار می شود، همواره توسط تصمیماتی که ما ایجاد می کنیم، مستعد می شود.

با این حال، هنگامی که ما نیکوتین را مجددا وارد بدنمان می کنیم، انتخاب ما را با اجبار جایگزین می کنیم، و دوباره به اعتیاد به نیکوتین تبدیل می شویم.

درک این یک گام کلیدی در شکستن چرخه مواد غذایی است که فکر می کند اعتیاد نیکوتین ما را در بر می گیرد.

اقدامات خود را انجام دهید و خودتان را قادر می سازید تا آنها را تغییر دهید.

اگر شما سابق سیگاری هستید که دچار تردید و سیگار کشیدن شده است یا با ذهنیت سیگار کشیدن مبارزه می کند، دلایل خود را برای ترک آن بازبینی کنید و از ابزارهایی برای توقف زود هنگام سیگار کشیدن استفاده کنید تا به شما کمک کنید تا از جاده ای که تجربه می کنید عبور کنید.

وقت آن رسیده است تا از اعتیاد به نیکوتین بهبود یابید ، در صورتی که سیگار کشیدن باعث می شود تا ماه های پایانی به پایان برسد، از آن لذت ببرید. شما به عنوان شخص دیگری به عنوان یک فرد مطمئن به این نتیجه می رسید تا وقت خود را برای اتمام انجمن های بسیاری که در طول سال ها بین سیگار کشیدن و زندگی شما ایجاد شده اند، به دست بیاورید.

با آن صبور باشید سقط جنین به اندازه تلاش برای رسیدن به اهدای خون است.