ارتباط بین استرس و خطر سکته مغزی چیست؟ طبق گفته انجمن پزشکی آمریکا، تقریبا 80٪ یا پزشکان در معرض استرس هستند، اما در مورد شرایط مهم و مرگبار مانند سکته مغزی؟
عقل متعارف گفته است که استرس منجر به سکته مغزی میشود. تحقیقات پزشکی برخی از ارتباطات را پیدا کرده است، اما زمان دشوارتری را ثابت کرده است که یکی به وضوح دیگران را باعث می شود.
با این حال، یک تحقیق روزافزون تحقیق به نظر می رسد یک لینک نشان می دهد. نمونه ای از آنچه محققان پیدا کرده اند، در اینجا آمده است:
- مطالعهی دانشگاه میشیگان نشان داد که مردان بیشتر فیزیولوژیک واکنش نشان میدهند (به وسیله فشار خون بالا اندازهگیری میشوند) 72٪ بیشتر از سکته مغزی رنج میبرند.
- یک مطالعه اخیر در مورد 6553 کارگر زن و مرد ژاپنی، میزان استرس شغلی را مورد بررسی قرار داد و دریافت که مردان (اگرچه نه زنان) در مشاغلی که مشاغل بالا و سطوح پایین تر کنترل شخصی (به عبارت دیگر مشاغل بیشتر استرس زا) حتی پس از کنترل متغیرهایی مانند سن، تحصیلات، شغل، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی و منطقه مطالعه.
- یک مطالعه سطوح انطباق با استرس را اندازه گیری کرد و همچنین میزان استرس و ریسک مربوط به آن را مورد بررسی قرار داد. آنها دریافتند افرادی که دچار استرس دچار استرس بودند ظاهرا در معرض خطر سکته مغزی بودند. "یک تفسیر، از نتایج آنها می نویسد"، این است که مردان مبتلا به فشار خون بالا که به طور مداوم برای یافتن راهکارهای موفق در شرایط تنش زا هستند، به تاثیرات مضر استرس آسیب پذیر و در نتیجه افزایش خطر سکته مغزی آینده آسیب می رسانند. "
- آنچه که ما می دانیم این است که می توان از محققان مطالعه قلب شهر کپنهاگ خلاصه کرد که از مردم درباره سطح استرس آنها و بررسی نتایج سلامتی آنها پرسید: "شدت تنش های شدید خود و استرس هفتگی خود با افزایش خطر مرگ و میر همراه بود سکته مغزی در مقایسه با هیچ استرس. با این حال، هیچ روند قابل توجهی وجود نداشت و داده های حاضر شواهد قوی نشان نمی دهند که استرس خود گزارش شده یک عامل خطر مستقل برای سکته مغزی است. "
با این حال، در حالی که استرس مرتبط است، اما به طور جدی به عنوان یک عامل خطر مستقل برای سکته مغزی ایجاد نمی شود، مهم است که توجه داشته باشیم که استرس با عوامل متعددی از عوامل خطر سکته مغزی مانند فشار خون بالا، سیگار کشیدن و چاقی مرتبط است. (در مورد استرس و افزایش وزن و فشار خون بیشتر بخوانید.)
علاوه بر افزایش احتمال سکته مغزی، استرس با نتایج ضعیف تر برای کسانی که سکته مغزی کرده اند، و نیز خانواده هایشان، همراه است.
در حالی که تحقیقات بیشتری باید انجام شود، شواهد کافی برای رابطه استرس و سکته مغزی وجود دارد که توصیه می کنم استراتژی های مدیریت استرس را به عنوان یکی از راه های کاهش ریسک توصیف کنید.
در اینجا برخی راهنمایی ها و منابع مدیریت استرس برای کسانی که نگران کاهش خطر سکته مغزی هستند، و همچنین کسانی که در حال حاضر دچار سکته مغزی یا مراقبت از بازماندگان سکته مغزی هستند، وجود دارد.
سرماخوردگی سریع
واکنش استرس به سرعت سریع، یک خط ساده و موثر برای دفاع از استرس است. این می تواند به جلوگیری از اثرات منفی استرس مزمن کمک کند، به ویژه اگر به عنوان بخشی از طرح کلی مدیریت استرس استفاده شود.
تغییرات شیوه زندگی سالم
تصویب یک شیوه زندگی سالم می تواند استرس و همچنین خطر ابتلا به بیماری ها و شرایط اصلی را کاهش دهد.
بیشتر در مورد تغییراتی که بزرگترین تفاوت را کسب کنید بیشتر بدانید.
حمایت اجتماعی
داشتن دایره اجتماعی حمایتی با نتایج بهتر پس از سکته مغزی برای هر دو بازماندۀ سکته مغزی و مراقبین آنها مرتبط است. درباره حمایت اجتماعی و حفظ یک حلقه حمایتی قوی بیشتر بیاموزید.
منابع
آقیزومی تسوتومی، MD؛ Kazunori Kayaba، MD؛ Kazuomi Kario، MD؛ Shizukiyo Ishikawa، MD. مطالعه آینده نگر در مورد استرس شغلی و خطر سکته مغزی. آرشیو پزشکی داخلی ، 2009.
آندره پترسون، لنا، MS؛ Engström، Gunnar، MD، PhD؛ هاگبرگ، بو، PhD؛ Janzon، Lars، MD، PhD؛ استین، گونیلا، رفتار انطباق پذیری در شرایط تنشی و سکته مغزی در مردان مبتلا به فشارخون. © 2001 انجمن قلب آمریکا، Inc.
Boden-Albala B، Sacco RL. عوامل شیوه زندگی و خطر سکته مغزی: ورزش، الکل، رژیم غذایی، چاقی، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و استرس. گزارش های مربوط به آترواسکلروز . مارس 2000
Everson، Susan A. PhD، MPH؛ جان وان لینچ، PhD، MPH؛ جورج ا. کاپلان، PhD؛ Timo A. Lakka، MD، PhD؛ جوهانی سنیوس، MD، دکترا جکاتا سلون، MD، PhD، MScPH. فشار خون مقاوم به فشار و استرس منجر به سکته مغزی در مردان میانسال می شود. پزشکی روانشناسی ، 1999.
Truelsen، Thomas، MD، PhD؛ Nielsen، Naja، BMsc؛ Gudrun Boysen، MD، DMSc، Grønbæk، Morton، MD، DMSc. استرس خود گزارش شده و خطر سکته مغزی. سکته مغزی ، 2003.