علائم فیزیکی اختلال هراس و اضطراب

اضطراب و اختلالات هراس می تواند مشکلات فیزیکی شدید را ایجاد کند

افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا اختلال هراس اغلب علائم فیزیکی ناخوشایند را تجربه می کنند. حملات هراس توسط عرق کردن، سرعت قلب، تکان دادن و لرزش مشخص می شود. با توجه به شدت این نشانه های جسمی، تعجب آور نیست که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال هراس به دنبال مراقبت های اورژانسی هستند. با توجه به پیچیدگی شرایط، طیف وسیعی از علائم و تشابه آن با بیماری های دیگر، اختلال هراس اغلب در اتاق های اورژانسی اشتباه است .

زیر خلاصه ای از علائم جسمی رایج و شرایط همکاری با اختلال هراس و اضطراب است:

درد قفسه سینه

درد قفسه سینه یکی از بدترین علائم فیزیکی حملات هراس است. این نیز نشانه ای است که اغلب بیماران مبتلا به اختلال هراس را به اتاق اورژانس می فرستد. هنگامی که درد قفسه سینه در طی حمله ترسناك اتفاق می افتد، فرد عادی به این باور است كه در معرض عوارض پزشکی مانند حمله قلبی نیست.

خوشبختانه حملات هراس معمولا تهدید کننده زندگی نیستند. با این حال، فقط یک پزشک یا سایر متخصصان پزشکی مجاز به تشخیص درست و تعیین اینکه آیا درد قفسه سینه فرد به سادگی یک عارضه از حملات ترس است یا در واقع با یک بیماری پزشکی جداگانه ایجاد می شود.

تنگی نفس

بسیاری از مردم گزارش می دهند که در طول حمله ترس از تنفس دشوار است. بعضی افراد آن را به عنوان یک احساس خفه کننده یا خفگی توصیف می کنند.

دیگران گزارش می دهند که بیشتر شبیه یک احساس خفگی است. صرف نظر از اینکه چگونه توصیف می شود، تنگی نفس می تواند یک تجربه ترسناک باشد.

ضعف نفس می تواند منجر به ترس از غرق شدن یا حتی مرگ شود. در طول حملات هراس اغلب به ترس و اضطراب بیشتر منجر می شود به افزایش احساسات وحشت و اضطراب.

اگرچه تنگی نفس می تواند ترسناک و ناراحت کننده باشد، اما اغلب به راحتی می توان از طریق تکنیک های مقابله ای مثل تمرینات تنفس عمیق مدیریت کرد.

سردرد و میگرن

افراد مبتلا به اختلال هراس بیشتر مستعد ابتلا به سردرد مکرر هستند. علاوه بر این، افرادی که مبتلا به اختلال هراس هستند نیز از نوع های شدید تر سردرد، که به عنوان میگرن شناخته می شود، رنج می برند. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال هراس گزارش کرده اند که سردرد و میگرن اغلب پس از یک حمله وحشت ایجاد می شوند.

گزینه های درمان اختلال هراس و سردردهای مشترک و میگرن در دسترس هستند. بعضی از داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال هراس به عنوان یک روش ایمن و موثر برای درمان سردردهای مشترک نیز شناخته شده اند. با این حال، بعضی از داروها برای اختلال هراس ممکن است در معرض سردرد قرار بگیرند. یک پزشک یا سایر متخصصان پزشکی قادر به ایجاد یک برنامه درمان برای کمک به شما در مدیریت هر دو شرایط هستند.

سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که تخمین زده می شود حدود 20٪ بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم IBS شامل التهاب، ضایعات مکرر معده، اسهال، گرفتگی و یبوست است. مطالعات نشان داده اند که IBS در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، به ویژه اختلال هراس، شایع تر است.

هر دو IBS و حملات هراس شامل بسیاری از اضطراب پیش بینی ، احساس خجالت و رفتارهای اجتناب می شود. هر دو روش IBS و اختلال هراس از نظر دارو، روان درمانی یا ترکیبی از این دو روش درمان مناسب است.

درد و تنش عضلانی

احساسات مکرر ترس، نگرانی و اضطراب می تواند با کمک درد و تنگی عضلات بدن را تحت تأثیر قرار دهد. تنش عضلانی یک مشکل رایج برای افراد مبتلا به اختلال هراس است. به طور معمول، عضلات در طول حمله ترسناک و در طول بدن می توانند احساس سفتی ایجاد کنند.

درد و ناراحتی عضلانی اغلب می تواند از طریق تکنیک های آرام سازی مدیریت شود. فعالیت های معمولی که می تواند آرامش و آرامش بدن را تقویت کند، شامل تمرینات تنفسی ، آرامش پیشرونده عضلانی و تجسم است . بسیاری از کتاب های خودآموز وجود دارد که نمونه ها و دستورالعمل های این تکنیک ها را ارائه می دهند. یوگا فعالیتی است که شامل بسیاری از جنبه های آرامش با مزایای اضافی ورزش برای اختلال هراس است . کلاس های یوگا را می توانید در استودیوهای محلی، ورزشگاه ها و مراکز اجتماعی پیدا کنید.

منابع:

انجمن روانپزشکی آمریکا. راهنمای تشخیصی و آماری بیماری های روانی ، نسخه 5. 2013

Belleville، G. Folds-Busque، G.، & Marchand، A. "خصوصیات بیماران مبتلا به اختلال هراس در یک بخش اورژانس با درد قفسه سینه غیرقطبی". روانپزشکی اولیه ، 35-42، 2010.

بورن، EJ کتاب کار اضطراب و فوبیا ، 2011